一切進入了正規，錢小豪、龐桐、第五刀、於水、於海、米小勇六個傢伙，每天除了鍛煉身體，就是吃飯休息。
修煉其實就是強身健體，增強渾身氣血，而且是一直增強渾身氣血，只要沒有修成內家拳，就一隻處在增強氣血強度的明勁期。
其實內家拳，和中醫一樣，還屬於經驗學，經常提到的明勁、暗勁、化勁，一般都是形意拳的說法。
形意拳在現代流傳很廣，所以於山最近特別針對六人，安排他們學習形意拳。
形意拳有三種練法，即：明勁、暗勁、化勁。
有人認為：明勁<暗勁<化勁，這種想法是可笑的，所謂明勁、暗勁，都是筋骨力和肌肉力，明勁顯，所以稱之為「明」勁，暗勁隱，所以稱之為「暗」勁。
大概前人劃分明勁暗勁的時候，可能是以第三人的角度來劃分的，所以才會這麼形容。
普通人學拳，有了拳架子就可以說是明勁，當然這是淺薄的說法，照這麼算，野蠻女友掄男友大嘴巴的勁，也可以稱為明勁。
明勁靠的是筋骨力，也就是人天生的本力，再進一步就是肌肉力，人體肌肉拉伸收縮的力量是很大的，如果針對訓練的話，人可以拉動一輛卡車。
形意拳的入門是整勁，整體力，算是入了拳術明勁的門。
內家拳內功的基礎，就是抻勁拔骨，抻勁拔骨練的也是筋骨力，但這是後天的力量，身上有了整勁，就能把後天的筋骨力發出來。
暗勁可以獨練，站樁就可以，站樁要站出生機，如果說是冬蟲復活的激靈勁，未免有點太複雜。
站樁的同時要進行意念活動，控制肌肉蠕動，這也是生機。
暗勁就是柔勁，肌肉有了生機也就是有了柔勁，但是空有柔勁有什麼用？打誰都不會疼！
都說明勁練到最後，就會出暗勁，這是一個熟能生巧的過程。
暗勁不顯於外形，初期可以使用暗勁卸力，暗勁卸力就是吞一半（肌肉微位移卸力）、抗一半。
暗勁不是目的，暗勁是一種輔助，把暗勁練到了巔峰，就是全身都有暗勁，這個時候身上的功夫就走向了化勁。
所謂化勁，通常說是「化虛之勁」，這又是模稜兩可的說法。
化，就是化解，太極的化勁就是化解對方的來力，那麼形意中的化勁化解的是什麼？化解全身的阻勁。
關於化勁有一種說法叫做「透空周身」，拳學的運動要做功，外發力的過程中，有很大一部分力，在體內推進的時候，已經被消耗了。
這就是因為身體內部有阻隔，在發勁的同時體內生出了阻勁。
要化解阻勁，就要靠暗勁。
這就是形意拳的精義，其實這還是沒有擺脫外家拳的套路，而要想真正練成內家拳，還是需要把明勁轉化為暗勁，在這個過程當中形意拳做法是站樁，而站樁其實是在控制身體的同時，在鍛煉意志力。
外家拳需要鍛煉筋骨，以增加身體的力道，最後延伸到肌肉，一步一步，逐步增加人體的潛力，或者說是力量。
在這個過程當中，氣血得到鍛煉，但同時也大量消耗，所以練體的過程當中，才需要大量進補。
有錢，有藥材，於山當然不會虧待錢小豪他們，所以在充足的丹藥補充之下，他們全都進步神速。
而第五刀是進步最快的，通過站樁，他的意志力已經達到了一種極其堅韌的程度，加上晚上於山還給他開小灶，此時他的精神力修為，已經差不多要追上錢小豪了。
這就是意志力強大的好處，雖然錢小豪從小就修煉精神力，但他就是溫室里的花朵，意志力這種東西，在他們這一代嬌生慣養的小皇帝身上，根本就找不到。
所以，第五刀只要找對了方法，就會很快追上錢小豪，不管是修煉速度，還是修煉強度，都不是錢小豪能夠相比的。
黢黑的夜晚，後谷叢林之中，不時發出一聲聲慘叫，這樣的情況，最近已經成為常態。
「啊！」又一聲慘叫響起之後，一個人影如同破布一樣，飛到了一片草地上。
人影不停的翻滾，等到卸去了龐大的衝擊力
第四百五十二章 待價而沽
