十四，
雨越下越大，一副要淹沒世界的架勢。
雨霧模糊了視野，不過這對演武場上的人榜眾弟子來說已經不重要了，馬步三重，只有第一重站穩，需要開闊的視野放鬆大腦和神經，經過幾個月的刻苦修煉，他們幾乎個個都已經到了第二重站實，他們需要的是，在扎馬的同時數息，不斷的嘗試擺脫身體對心神的束縛。
「哼！」劇痛之下方世玉發出了一聲悶哼。
五十斤的練功帶果然不是蓋的，虛榮心被狠狠的滿足，得意之下，一不小心屁股就被滾燙香頭燙了一下。
叫你丫的得意，說你胖你還喘上了，在這紅花會館你是天才，到了外面你算是什麼，不抓緊修煉，遲早是另一個仲永。
方世玉心中鞭策道。
五十斤的練功帶加身，再加上持續不斷的扎馬，他已沒了先前的淡定，呼吸再次加重，額頭上現出道道青筋，臉色也變的紅潤，汗水早已和雨水分不清了。
方世玉想要大口呼吸，可他知道那只是飲鴆止渴，練功最忌開口，開了口，氣息立即一泄如柱，氣泄了就沒勁，整個人就垮了。
他一邊默默地數息，一邊緩緩地調節呼吸。
雙臂，小腹，兩腿，渾身上下的酸痛感就像是一陣緊接着一陣的怒海狂濤般不停的衝擊着他的意志，連綿不絕，沒完沒了。
意識開始模糊，困意立即就好像一直在旁窺伺的惡魔般要把他捲入無邊的黑暗，此時此刻的他感覺自己就好像茫茫無邊的大海中的一葉輕舟，隨時都會被浪濤吞沒。
唯一值得慶幸的是，經過幾個月地獄般的修行練功，他的體質突飛猛進，即便在這種情況下也沒有背叛他，依然穩如磐石。
逆水行舟不進則退，既然如此，那還有什麼好猶豫的。
方世玉心道。
毫不猶豫的咬破嘴唇，痛感頓時令他的意識徹底清醒，可他知道這只是暫時的，一旦傷口癒合，痛感減弱，困意立即就會席捲而來。
他不再耽擱，立即開始嘗試氣沉丹田。
人人皆知氣沉丹田，卻沒幾個人知道這四個字真正的含義，氣沉丹田，從字義上來看，就是沉氣于丹田，可真正去做的時候人們就會發現很多問題，首先，丹田是什麼東東，到底在哪兒呢。
丹田，並非穴位，本是道教修煉內丹中的精氣神時的術語，有上中下之分，人們常說的丹田就是下丹田，位於臍下三寸，這種常識人人皆知。
可問題又來了，拿着圖畫用手指誰他嘛不會，氣沉丹田，把氣沉到丹田，誰能做到，做到後又有什麼反應呢，不然就算做到了，又怎麼知道自己做到氣沉丹田了呢。
世俗之人不知，事實上氣沉丹田包含着兩重意思，第一重，這是一個修行的過程，氣沉丹田本身就是一種修行，要在方世玉這種狀態下，於清晨日出之前，空腹出操，先扎馬，使身體重心下移，提臀鎖肛，以鼻息呼吸，如此一來人體的氣息自然而然就會形成一個循環，而後閉口閉眼，念數鼻息，如此一來自然而然便可以清除雜念，心神集中，這樣才可以開始氣沉丹田的修行，修行的辦法很簡單，就是一次次去找丹田，去意守丹田。
第二重，就是世俗之人所理解的，氣沉丹田，把氣沉到了丹田，做到了，怎麼樣才算做到了呢，就是在扎馬和數息的狀態下，擺脫了扎馬時的身體負累，心神空明，心無雜念的條件下，感覺到小腹發熱，直白的說就是衝動了，並非是陽起，而是有了那麼一點衝動的意思，源自身體本能的衝動。
這不是一件簡單的事兒，更不是一天兩天就可以做到的，需要日復一日，持之以恆的苦修，世俗之人很難做到，首先沒那時間，其次沒有人逼迫，如果連馬步第一重，站穩都做不到，站馬步都站不穩，還談什麼數息，還談什麼心神空明，心無雜念。
方世玉的馬步早已到了第二重，站實，之前他一直沒有去嘗試氣沉丹田，一來，的確是因為他自己鬆懈了，每個月的人榜測試隨隨便便就能拿到前幾名，他開始得意忘形，有點不知道自己姓啥叫啥了，覺得也不過如此，明天再說明天再說，結果一直明天到今天，要不是方良玉，方如虎等人，還得明天下去，二來，他顧忌胡惠乾的感受，胡惠乾是他最好的兄弟，他當然要顧忌胡惠
