林孝天晚上沒有回房間，心裏不痛快，就在客廳內休息的，凱瑟琳娜也沒有下樓，這個時候還是彼此間冷靜一點的好，天快亮的時候林孝天醒了，他的生物鐘已經到點了，起來後晃了晃脖子，揮動了幾下胳膊，然後上樓，輕輕地開門，洗漱一下換完鞋子就直接下樓了，凱瑟琳娜根本就沒有睡，看着林孝天下樓後出一聲長長的嘆息。天籟小說|2
跑步，按照師傅傳授的呼吸方法跑步，林孝天經過了幾次難受後，今天還是很難受，感覺身體內有一個氣球似的，憋得慌，可這個氣球就是戳不破，本來心情就不好，一股狠勁支持者，提升度，越來越憋得慌，實在是忍不住了，就是「嗷嗷嗷嗷嗷」的一聲長嘯，這一次的長嘯持續時間之長，聲音之洪亮，都是前所未有的，將滿腔的怨氣隨着這聲長嘯泄了出來。
正常人的長嘯也就是幾秒鐘而已，而林孝天的這次達到了十幾秒的時間，可見威力如何了，長嘯結束了，林孝天繼續的跑步，但跑着跑着就感覺到了不同，還是同樣的呼吸方法，但林孝天感覺自己跑了半天步，竟然跟剛開始跑一樣，身體神清氣爽，腳步輕快，繼續跑着，竟然有越跑越舒服的感覺。
林孝天笑了，知道自己突破了，現在自己的感覺跟師傅所說的一模一樣，很輕鬆，但度絕對不慢，並且能長途跑，越跑越舒服，但第一次突破後應該穩一點，不要進行過激烈的運動，林孝天跑了一陣就停下來了，換成了慢走。
然後找了一個平坦的地方開始打拳，五套拳法是依次開始，一套套的毫不間斷，越練習身體越是舒坦，已經很長時間沒有這個感覺了，現在又找到了當初的感覺了。
拳腳飛舞，林孝天練習的是越來越順，按照自己的心意來，也不管什麼套路不套路了，怎麼舒爽怎麼來，他自己是沒有注意到，身邊慢慢的形成了一股小小的氣流，在圍着他打轉，這個效果已經是明勁巔峰了，再有合適的機會，就會自然而然的轉到暗勁，水到渠成，這就是內家拳的好處，一切於自然，順應自然，不帶人間煙火。
林孝天做夢都不會想到自己已經達到了這種境界，可遇不可求，鍛煉完了以後就回樓上去洗澡換衣服了，身上出了一身的大汗，洗完澡是一身輕鬆，好像一個無形的枷鎖已經離開了自己。
凱瑟琳娜躺在床上沒有起來，她心裏還有氣，林孝天也沒有管她，女人不能慣，否則就會迷失，換完衣服林孝天就下樓了，跟伊莎貝拉一起吃早餐，凱瑟琳娜沒有下樓，老懷特就是一陣的不安。
吃完飯後林孝天在客廳內喝茶，凱瑟琳娜還是沒有下樓，林孝天看看時間，今天唯一的安排就是晚上跟哲羅姆的晚餐，但林孝天不打算就這麼浪費時間，他的主意打到了美國駐英國大使身上了。
美國駐英國大使可謂是最輕鬆的一個位置了，因為美國政府跟英國政府有什麼事情都是直接溝通，根本就不通過大使館，所以這兩國互派的大使都非常的舒坦，平常基本上是沒有事情。
林孝天站了起來，對着老懷特說道，「凱瑟琳娜下來後不允許她出去，也不要讓她打電話」林孝天說這話的時候臉上平靜的很，但懷特還是感覺到了林孝天那平靜面孔下的氣憤，點點頭沒有說話。
林孝天上車出去了，伊莎貝拉跟着，「去美國駐英國使館」林孝天說了一句，車子就出了，現在的倫敦還是很堵的，尤其是市區，上午是人流高峰，尤其倫敦還是一個現代化的國際都市，更加的堵。
閉着眼睛思考着事情，突然，林孝天睜開了眼睛，「不去大使館了，到泰姆河邊找個飲品店」林孝天快的說道，剛才他想到，想要借用大使館的勢可能是個錯誤，一個非常大的錯誤。
現在還是里根政府執政，里根政府對自己可是沒有什麼好感的，大使館如果將事情匯報給白宮，說不定里根會借着這件事給自己下個套子，那樣自己不但借不到勢，反而會被算計一回，林孝天掏出手帕擦了擦自己額頭上的汗水，好險，差點自投羅網。
亂了，自己的思緒被凱瑟琳娜給打亂了，自己必須要靜一靜才行，想通了這些後，林孝天就下車了，這裏是一處露天的飲品店，電源都是年青人，帥哥美女，跟林孝天的年齡不錯什麼。
林孝天坐了下來，一個年青的姑娘走了過來，
