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李恪在公寓門口接到了老杜和肥頓，還多了個老牌得分後衛德里克安德森。
「走吧，謝爾頓，我都快等不及了！」
老杜搓了搓手，肥頓也是躍躍欲試，德里克安德森捏了捏口袋裏的小藥丸，亦步亦趨。
李恪的精神仍然萎靡，他走在了前面，按了電梯。
「這地，怕是租金都不少哦！」
老牌得分後衛德里克安德森見多識廣，饒是如此，他也沒見過開在高級公寓裏的野雞店。
「這麼高級的地方，質量肯定差不了啊！」
「雷蒙德，你怎麼肥事，在夏洛特待了兩年都沒發現這地方嗎？」
「我老實人啊，誰像謝爾頓……」
老杜怒斥肥頓，肥頓委屈的辯解，話語間，三人卻愈發的性奮了。
然而，待到李恪推開這間私人訓練館的大門，老杜、肥頓、老不修的德里克安德森，全都愣住了。
一座隱藏在高級公寓裏的籃球館？
有這麼奇特的野雞店嗎？cosplay女籃隊員？還是啦啦隊隊員？玩得這麼花嗎？
訓練館中間站着的那個就是龜公吧？
李恪可沒想到這仨看到眼前的這一幕，還能想得那麼歪。
反正，他一進訓練館，就脫掉了外面的外套，只留着一身球衣。
「這就脫了？」
「謝爾頓也穿了球衣，互相cosplay？」
「想想就刺激啊……」
直到李恪給自己增加了兩個10KG的沙袋作為負重，繞着球場跑起了圈，三人終於察覺到了不對。
「這是……晨練？！」
老杜的聲音很大，透着絕望與難以置信。
「是，晨練！」
李恪立刻給了肯定的答覆，然後沒好氣的說着：
「我早就說了，我沒發現什麼寶地，你們就是不信啊。」
「FK！」
老杜怒罵，肥頓生無可戀，德里克安德森也鬆開了手裏一直捏着的小藥丸。
三人惱羞成怒，然而也就是這時，身後傳來了一個意外的聲音。
「賈瑞德？雷蒙德？德里克？」
被叫到名字的三人機械的把頭轉了過去，看到了早起穿着睡衣的喬丹。
「呃……老闆。」
「你們是來蹭訓練的嗎？」
喬丹笑得很開心，他顯然是誤會了老杜、肥頓和德里克安德森了，此刻心中想到的是：
謝爾頓果然很像我，領袖的風範已經有所展露了，這才來多久，就已經帶動了隊友了！
尤其是肥頓，平時從來不加練的傢伙，今天居然跑來蹭蒂姆的訓練了。
早餐俱樂部的訓練，強度可是很高的！
「是啊是啊，老闆。」
無奈的三人，只能點頭稱是，然後硬着頭皮，加入了李恪，開始了四人行。
負重跑顯然只是一個開始，用蒂姆格拉弗的話來說，負重跑只是熱身的一部分。
跑了沒多久，李恪又開始了蛙跳，蛙跳之後是仰臥起坐和俯臥撐，最後還有引體向上，直到整個身體完全火熱，熱身階段才算是結束。
另一邊，老杜肥頓和德里克安德森已經精疲力盡了……
然而正戲，才剛剛開始。
「實心球，一人兩顆……」
喬丹的監視下，李恪拋給三人各自兩顆實心球，三人不得不接在了手中。
球一入手，立刻沉重的把三人的臂膀壓彎了。
李恪卻舉着兩顆實心球，做起了仰臥起坐，接着是各種舉重練習，從各個角度，目的是鍛煉李恪各個部位的肌肉。
用蒂姆格拉弗的話來說：力量訓練，單是上肢，或者下肢，是不完全的，腹肌、斜側肌、背部的肌肉也都需要鍛煉……
從五點到八點，訓練持續了三個小時。
老杜肥頓和德里克安德森早已累
