測試廣告1馮時夏將稀粥攪拌了下提開，用陶罐給小傢伙煮了個雞蛋，小孩子這階段應該多補充點蛋白質才好，如肉、蛋、奶和豆製品等都是很好的選擇。筆硯閣 www。biyange。com 更多好看小說
可現實是，肉貴，牛奶不知有沒有，豆製品也少見，豆漿倒是能自己做，但石磨她也買不起。唯一能提供的雞蛋，還沒法滿足他每天一個。嘆口氣，先向這個目標前進吧。
借着沸騰的水，她用筷子在罐口架起其他的三根雞羽，又蓋上蓋。
既然放水裏煮可行，油脂也不是溶於水的，可見是高溫起了主要作用。如此，想要不破壞絨毛又達到差不多的效果，用水蒸氣熏蒸應該就可以。
趁着煮雞蛋的時間，她圍着院子跑了幾圈，還是覺得不太得勁，琢磨着還有哪些運動適合現在的狀況。
攀岩、高爾夫、滑雪、馬術、瑜伽等這些先不提，常見的運動，跑步、游泳、舞蹈、武術、球類運動等大類，她也就勉強能跑個步，舞蹈能轉個圈，游泳會泡腳劃划水，羽毛球可以發出球，但道具和對手都沒有啊？
其他球類就呵呵了，除了乒乓球，有的甚至連比賽都看都不懂，不過每次進球了、得分了跟着歡呼還是會的。
武術她倒是選修過老年太極，可這也太養生了吧。
現在想來，曾以為平平無奇的生活，其實寡淡得可憐。只可惜如今哪怕再想學，卻是連機會都沒有了。
總之，她幾乎稱得上運動白痴。
好在再白痴的人，要想鍛煉身體還是有辦法的，跳繩、踢毽子、轉呼啦圈甚至做廣播體操。
雖然有點羞恥跟小孩子擠一個隊列了，但是，鄧爺爺曾經說過：「不管黑貓白貓，能抓住老鼠的就是好貓。」
全民推廣的廣播體操尤其適合長期鍛煉，尤其是第八套廣播體操，鍛煉到50歲應該都沒啥問題。
其實第二套她也學過，但是她至今最深刻的是，那時候的課間操是她這個肢體不協調的人最痛苦的時刻，前後動作都銜接不上。
第二套實在太動感了，青春的活力，時代在召喚，聽這名字就不簡單。從頭到尾基本就沒有停下來的時刻，都是連貫的帶跳動韻律的動作，節奏更緊湊。
這種更像舞蹈的體操完全不適合她，還總會忘動作。如果沒有帶動節奏的廣播節拍，一堆人就特別像群魔亂舞，雖然有也好不到哪去。
第八套就不一樣了，動作簡單，可以說，上至九十九，下至剛會走，任何人都能學會。也不會讓人出現手忙腳亂的狀況，無需節拍伴奏都能做到標準到位。這無疑是最佳選擇了。
馮時夏嘗試着還原，最開始的原地踏步，第一節是伸展運動，具體動作有點模糊，記得有一個張開雙手仰望太陽的姿勢；第二節的擴胸運動，是一個拉弓的動作；第三節她是一點都記不起來了；第四節和第五節不記得名字，但是叉腰側彎的動作和轉身體的動作還能回憶起來；第六節全身運動，只想起要蹲下後起立；第七節的跳躍運動，雖然換了身體，但一動起來，那幾個動作就全回來了；最後的整理運動，就如大鵬展翅般。
百分之五十不到的還原度，其實很不盡如人意。但她始終記得這套操的宗旨是伸展，手臂運動的弧度都是以平直為主，整套體操鍛煉的也是身體各個部位。
反正不管哪種體操都是人發明出來的，動作是不是完全一致其實並不一定會影響最終的效果，只要有起到替代作用的其他動作就行了。
如此，她想想第三節應該補充上腿部的運動，配合節奏踢抬腿應該也行。
等她在開頭加上頸部運動，又將其他的節拍間奏補充起來時，忽而覺得這事不能自己一個人干，雖然只有幾分鐘，但一個人做看起來有點傻，人多也能互相鼓勵堅持。
遂，跑去臥室拉人入坑了，這些花朵們也正是需要多運動的時候，有助於長高。
於是，完全不知發生什麼事的於元被喚醒了，只不過他也睡夠了。他以前都是起得很早的，這兩天不知為什麼就晚了。
乖乖站在夏夏身前讓她給綁頭髮，總覺得她今天的笑怪怪的。
被領到院子裏站定的他是
