辦理好會員，陳秋河上了二樓健身房。
陳秋河對這些器械也都熟悉，沒有讓教練給他講解，直接打發走了。
因為這些教練講着講着就會給你推銷課程，煩的一批！
陳秋河先在跑步機上熱了個身，旋即來到了器械區。
剛才充值完會員，陳秋河做了一個體脂檢測。
他的身材屬於那種不胖也不算瘦的中等體型，體脂率偏高，身上都是一些軟綿綿的脂肪。
陳秋河需要做的就是減少過多的脂肪，進行系統性有規劃的健身，降低體脂率，將軟綿綿的脂肪轉化為吉爾梆硬的肌肉。
在健身房呆了將近2個小時，他做了以下基礎訓練。
6組卷腹訓練，每組15下。
5組背部高位下拉訓練，每組12下。
6組跳繩訓練，每組100下。
2KM無間斷跑步運動。
期間，觀摩了一下其他健身達人的訓練方式，以及觀察了下健身房私教的授課方法。
陳秋河注意到，這裏的教練大概有6位，四名男教練，2名女教練。
按照陳秋河的思維邏輯來說，作為一名教練，首先必須得有一個合格的身材，實踐優於理論，你自己的身材都很拉胯，你有什麼資格教別人？！
所以那些身材不合格的教練都被陳秋河拉到黑名單了。
有一名男教練的形體看着是真不錯，算是陳秋河理想中的身材了，他並不喜歡那種很爆炸的肌肉男，而是要讓自己的肌肉有着線條和層次的美感就可以了。
.....
儘管渾身大汗，陳秋河卻感覺渾身舒坦。
關鍵是，終於可以洗熱水澡了。
淋浴頭噴出冒着熱氣的水，順着皮膚濕潤着全身。
陳秋河愉悅的暗爽一聲，邊洗邊查看系統情況。
剛才做運動時，有好幾道系統提示音響起，當時沒空查看，正好查看一下。
【叮，恭喜宿主，報名健身房並且完成首次健身，獲得金錢獎勵2000元、自律力200點，健身訓練計劃書1份、健身食譜1份、減脂卡+1，請繼續保持。】
「哈哈，獎勵越來越豐富了。」
陳秋河哼起了小調，心情格外愉快。
繼續查看，除了金錢獎勵外，還有其他的獎勵。
健身訓練計劃書：系統根據宿主身體狀況，所制定的訓練計劃。宿主按照此計劃訓練，一個月內身體健康狀態以及精神面貌將會得到大幅度提高，三個月內將會達到宿主所期望的目標。
健身食譜：搭配健身訓練計劃書所制定的特色食譜。
減脂卡：使用後，有10%的幾率抵扣掉宿主用餐時所攝入的卡路里，多張卡片可疊加使用。
「嘿！」
「這減脂卡是好東西啊！」
陳秋河眼睛一亮，比如說我吃了個火鍋，攝入了500卡路里，那使用了這個減脂卡後，500卡路里就被抵扣了，完全不用擔心增肥，這TM才是減肥神器啊！
不過遺憾的是，才10%的幾率觸發，失敗的幾率很大，需要看運氣。
有機會吃大餐的時候試一下。
健身計劃書和食譜，陳秋河簡略的看了下。
不得不說，系統出品，必屬精品啊。
有了這，那還需要什麼私教啊？！
從健身房出來，路過一家書店時，陳秋河進去買了兩本書。
一本是簡奧斯丁的【理智與情感】，一本是斯科特的【少有人走的路】，都是他沒耐心讀完的書籍。
以前有人總喜歡給他推薦書單，但他卻一直沒有耐心看。
而現在有耐心看書時，那個人卻早已離你遠去。
人生總有遺憾，不管你重生多少次，也沒有絕對的完美。
.....
陳秋河看了時間，上午九點十分，他思索了下，準備去理個髮以及買幾身衣服。
上學時代，他喜歡留長髮，但以現在的喜好來看，彆扭的很，尤其是運動的時候，感覺很礙事。
從理髮店出來，陳秋河飄逸的長髮已經變成了寸頭，看着精神陽光了不少。
旋即，他又來到附近的一家商場，買了兩套平時穿的休閒裝，黑白2頂鴨舌帽，兩套健身服，以及兩雙運動鞋。
......
回到宿舍，喬煜還像個豬崽子似的呼呼大睡，估計不到下午三四點不會醒。
陳秋河換上新買的衣服鞋子，戴着白色鴨舌帽，收拾了幾本書，再次出了宿舍。
走在綠蔭小道上，陳秋河內心是放鬆而歡快的，經歷過社會上的艱難困苦，校園生活尤為珍貴，去圖書館看書學習竟也成為了一種樂趣。
十字型的道路交叉口，側面走來兩個手挽手的靚麗女生，一個長發微卷披散開來，一個黑長直梳着馬尾，兩人都有着姣好的面容，並畫着精緻的妝容，穿衣打扮也很講究，走在路上會不自覺地吸引男性的目光。
兩人正有說有笑間，長發微卷的女生突然神色一怔，詫異的盯着左前方戴帽子的男生，驚咦道，「那是....陳秋河？」
「嗯？還真是陳秋河啊。」梳着馬尾的女生也驚訝出聲，給予肯定，「以前沒發現，這傢伙打扮下還挺帥的嘛。」
俗話說，人靠衣裝馬靠鞍。本身陳秋河長相就不差，這又收拾打扮了下，衣品提升，顏值和氣質也提高了兩個檔次，符合女生眼中的帥哥標準。
女生也跟男生一樣，見到好看的皮囊也會不自覺地多打量幾眼，況且這還是同班級的男生。
隨着距離越來越近，陳秋河也是發現了前面的兩個女生，以往的記憶浮現腦海，變得清晰。
廖雅和杜雨薇。
作為同班同學，陳秋河印象還是蠻深刻的。
他暗戀過其中一人廖雅，不過表白後被告知兩人不合適。為此，他還難受過一段時間。
不過現在這個時間段，還處於暗戀狀態，沒有發起表白。
在大學時代，像廖雅和杜雨薇這種面容姣好，又懂得收拾打扮自己，自然是會引起不少男生的愛慕，被很多男孩奉為心中的女神。
當時的陳秋河也不例外，懷揣着愛戀，希望能得到女神的垂青。
當然，對於重生後的陳秋河來說，自然是沒有了這樣的心思。
如今，他的思想早已轉變，與其卑微討好般的追求那些高高在上的女神，不如優秀自身，成為別人追逐的目標。
