對於沃爾夫斯堡來說，10-11賽季的冬天，漫長而寒冷。
賽季過半，沃爾夫斯堡在聯賽裏面排名13，積分19分，成績之差創造了幾年以來的最差記錄，讓球迷們憂心不已。
而在這個冬天，他們最出色的球星哲科也選擇了離開德國，前往曼城。球隊曾經引以為豪的陣容，如今已經分崩離析。老球員們紛紛離開，球隊的教練麥克拉倫又沒有能夠建立起來新的戰術，狼堡的局面，幾乎到了最為艱難的時刻。
每當一個球隊面臨球星離去，戰術解體的時候，球迷們的心裏，最為盼望的，無疑是希望能夠有新的球星湧現出來，填補曾經的空白，讓球隊的實力不至於一落千丈。而在這個冬天，狼堡也確實是引進了一些球員，這些球員們，將會是狼堡新的未來。
只是，作為被球迷們寄予厚望的新人，高順耀此時，還在拼盡全力，適應着德國的生活。
「剛到這裏的時候，我確實是挺過不慣的。這邊的訓練嚴格得多，和亞洲那邊確實不是一個檔次。不過過來都快一個月了，哪裏還有什麼不習慣？訓練場上的事，沒有什麼能夠難得倒我的。」
對於自己的處境，高順耀在和父母，朋友打電話的時候，話語之間從未露出來過任何的不安和焦躁。對他們，高順耀從來都是報喜不報憂。
但是，看看時間已經到了一月中旬，聯賽下半個賽季已經重開，可此時此刻，教練麥克拉倫，卻依然還沒有給過他什麼像樣的安排，私下裏，高順耀的心情遠沒有他表現出來的那麼放鬆。
過來快一個月，在逐漸適應着這邊的訓練的時候，高順耀也逐漸意識到了。歐注足球和亞洲足球的差距有多大。
這邊的訓練，確實要比亞洲足球更好——這種優勢，不只體現在這邊的訓練量更大上，也體現在這邊的訓練更加科學。同時也更加吸引人。
體能訓練，力量訓練，有球訓練，技術訓練……在狼堡的這段時間，高順耀經歷的各種訓練。可以說是讓他大開眼界。
體能訓練方面，他的訓練主要就是登山，蛙跳，俯臥撐這些項目，在他接觸的各種訓練中，他最先適應的反而是體能訓練。
之所以如此，很大程度上，是因為體能訓練的任務不算太重。
狼堡的體能訓練和他們的球探系統一樣，據說是當年馬加特執教時候建立起來的標準體系。只是，馬加特那個人是全世界最為知名的體能訓練狂人。他對體能訓練有着極高的要求。在他當教練的年代，狼堡的訓練任務之重，據說是全聯賽第一，而他一走，狼堡的訓練削弱了很多，雖然訓練的花樣保留了下來，但是強度上面，已經大不如前。
畢竟，近乎自虐式的體能訓練很多人都難以承受。原本馬加特在的時期，定下來的規矩是一天三練。可他走了之後，沒有了足夠的逼迫，球隊自動的改成了一日兩練。訓練的花樣再多，總量下降了。也就沒有什麼難度了，他們的強度對於一般的亞洲球員來說依然還算是很大，可是，對於高順耀來說，他還是能夠適應的。
他的身體素質還是非常好的，在日本踢球的時候。他一直都有着自己私下裏加練的習慣。而到了德國之後，訓練任務加重對他來說也就是把他自己平時的加練，變成了球隊固定的要求，他想要適應這些並不難。
人的各種身體素質，因為人種的不同，是略有差別的，就像短跑比賽中黑人始終都是主角，游泳比賽白人就是沾光一樣，不同膚色的人，在某些身體能力上，是有着差別的，有些東西很難靠着訓練彌補。
可在各種身體素質中，體能這一方面人的差距不是最為明顯的。黃種人只要肯努力訓練，還是能夠收到很好的成效的，比如朴智星就以能跑著稱，這方面靠着訓練是可以拉平差距的。高順耀在這幾年裏，一直都很注意身體素質的鍛煉，他的體力本來就是長項之一，就算到了德國這邊，他也能夠極快的適應起來。
相比之下，力量訓練上的改變倒是更大一些，新的訓練方法也讓高順耀算是大開眼界。在日本，他的力量訓練主要還是靠各種力量器材完成，而在這裏，德國人倒是有新玩法。
球隊準備了很多重達五磅的實心球，這些個子很大的球，就是球員們的訓練。
球隊要求球員們躺在地
第二一九節 投入訓練
