測試廣告1 辣椒清洗乾淨切塊，四個雞蛋打在碗裏面稍稍放一點鹽，用筷子快速攪拌，把蛋黃和蛋清攪拌均勻。讀爸爸 www.dubaba.cc
然後起鍋燒油，先多放一點油，等油溫上升之後把攪拌好的雞蛋懟進去，兩面煎的金黃不用太過酥脆盛出來。
然後放底油煸炒一下青辣椒，放鹽和味精等作料翻炒幾下，然後把剛才盛出來煎的半熟不熟的雞蛋倒進去。
油煙在鍋里升騰，但楊旭手裏鍋鏟上下翻炒的同時，空氣中的靈力卻往鍋里不斷聚集。
這讓原本在鍋里翻騰的油煙，慢慢有一種早晨霞光氤氳的感覺。
翻炒幾下出鍋，把青椒炒蛋盛到盤子裏，發光沒感覺怎麼發光，但吃一口之後靈氣蘊含程度那是真的高。
關鍵是這幾天不斷淬體的楊旭感覺自己越來越能吃，全身上下嗷嗷待哺的細胞需要大量的能量。
而眼前這盤青椒炒蛋，補充能量是之前青椒炒蛋的三倍多，吃起來那叫一個節省。
瞥了一眼自己個人屬性面板中，那個明晃晃的【烹飪】技能，「再炒一個酸辣土豆絲！」
【烹飪】（中品）：烹飪中品及以下食材，食材能量提升200%（能量提升和烹飪環境靈力濃於程度，廚師自身靈力多少有着直接關係）。
無論青椒還是雞蛋，本身都不蘊含靈力，只蘊含營養。所以烹飪的時候把空氣中的靈力一吸收，再加上廚子楊旭翻炒的時候不斷注入靈力。這道菜能量很容易就提升到200%的滿值。
抄完酸辣土豆絲嘗了一口，楊旭滿意的點了點頭，「要是能找到中品的食材，再加上這個烹飪技術，這乾飯量就可以回到正常人水準了。」
他只所以這麼能吃，是因為全身上下飢餓的細胞需要大量的能量，食物蘊含的能量提高了，這吃飯的份量自然就能下降下來。
滿意的吃了頓午飯，然後洗洗碗，把家裏收拾一下，又餵一餵家禽差不多一個小時過去。
外面的事情都做好，楊旭沒有第一時間進遊戲。
而是感覺自己肚子裏的食物消化的差不多了，不會因為運動把自己弄吐。
他先壓壓腿，伸伸腰，把身體熱身放鬆一下。
然後彎腰，上半身幾乎要從岔開雙腿中穿過去，手臂和上身儘量纏繞在自己左腿上堅持三分鐘。之後身體向後邊勾儘量纏繞在自己右腿上。
【健身術】（中品）：通過特定的姿勢，調動身體皮、肉、筋、骨骼、內府等身體相關組織，以達到健身的目的。
扭來扭曲把自己都快扭成麻花了，一個小時之後楊旭看到自己體質加了1點。
「技能就是技能和神級的修煉法訣相比差遠了。」楊旭有點不滿的撇了撇嘴。
然後氪兩個小時的壽命，又氪兩個小時的壽命，再氪兩個小時的壽命......
一開始是可一次可以+1點體質，後面氪命兩次才+1點，最後氪命5次+1點。
看了一眼自己已經來到182點的體質，握了握拳頭猛然揮出都打出拳風了，楊旭勉強滿意的點了點頭。
技能品級太低，提升體質的效率有限，所以每天堅持練一練好了，再氪命往上懟就划不來了。
「五中二運氣的確不錯，就是技能品級太低了，並且沒有一個轉化為功法的。並且這聲望......」楊旭不禁看向印璽上已經很稀薄的那一縷青煙。
昨天公佈如何用劇情點學習插旗技能的攻略，然後又在世界上懸賞偷襲自己的人。收割的聲望達到了一個新的巔峰，聲望化作的青煙也極為凝實。
而這縷青煙除了可以加速自己修煉時候運行靈力的速度之外，竟然還能增加健身術的使用效果。
比如說楊旭現在要氪命20次健身術，才能+1點體質。
但氪命的時候如果加入青煙的話，5次就能+1點體質，氪命效果好的不得了。
「怪不得上一世夢幻佛會公佈九煉不屈這個任務引爆夢幻西遊幻界玩家數量，人多好收割啊。」
楊旭感慨的搖了搖頭，大佬那有一個簡單的，看似惠及全民的公益做法，背
第三十四章 烹飪+健身術
