把俄巴迪亞和李祥雲、李老三個人打發走之後，托尼的家裏又安靜了下來，剛剛還火氣旺盛的小辣椒也沒那麼火爆了。
「托尼，剛才你沒事吧！」小辣椒的芊芊玉指摸着托尼剛才被擰了的腰間，有些心疼的說道：「疼不疼。」
「不疼。」托尼完全不在乎，「賈維斯，給我們弄三杯咖啡過來。」
托尼摟着小辣椒坐到沙發上，溫柔的說道：「謝謝你。」
剛才如果不是小辣椒，他和俄巴迪亞的關係就緊張了，他一直都很明白小辣椒的心意。
「沒事，誰叫我是你的秘書。」小辣椒坐在托尼的腿上，任憑托尼摟着自己，非常享受，「拿了你的薪水，幫你做事是應該的。」
「那個……哈哈。」李霖打個哈哈，不想在這裏做電燈泡，「我先去呼吸一下新鮮的空氣，整天待在房間裏面，非常悶。」
其實托尼的別墅在涉及的時候就考慮到通風的問題，在裏面和在外面，並沒有太大的區別。
托尼抱着小辣椒，低頭親吻一下，道了一句『隨意』，就繼續和小辣椒調情。
「可先生，你的咖啡？」賈維斯操縱者機械手臂將一杯已經加熱好了的咖啡遞到李霖的面前。
「好的，謝謝。」李霖輕巧的取走機械手臂上的咖啡，一邊走、一邊喝，苦澀的咖啡味道充斥着他的口腔，讓他微微有些不適應，「如果加糖的話可能會比較合我的口味。」
從房間裏面走出去，李霖一個拐彎，就順着圓形的通道走過去，「賈維斯，你知道健身房在哪裏嗎？」
他才剛來，不太清楚別墅的結構，不過有賈維斯這個管家在這裏，他也不害怕迷路。
「就在前面不遠。」賈維斯指引着李霖找到了健身房。
托尼的健身房很大，不比專業的健身房小，而且裏面的設施比專業的健身房要更強，最重要的是乾淨和安靜。
李霖以前去過寶慶市的健身房，裏面充斥着一股汗臭味，而這裏就沒有那種味道了，哪怕是剛才托尼才健身完畢。
「先生，你想要健身嗎？」賈維斯不斷分析掃描李霖的肌肉，「你的肌肉看起來並不是很好的樣子。」
「很鬆弛，你是第一次健身吧！」
「我推薦你先做一個熱身運動。」
賈維斯這個忠實的管家提出了建議，「可以做做體操，免得一下子進行太過劇烈的運動導致身體受傷。」
「如果可以的話，請讓賈維斯為你制定一項專門的鍛煉計劃，保證讓你的肌肉看起來比托尼還要強壯。」
比托尼還要強壯？李霖想了一下托尼的肌肉，再對比一下自己的身材，如果他的肌肉和托尼一樣強壯，整體的美感就全部沒了，於是把頭搖得跟撥浪鼓一樣，「和托尼一樣強壯還是算了吧，我來健身僅僅是想要鍛煉一下自己而已。」
「那我也可以給你制定一份計劃。」賈維斯很熱衷幫李霖制定計劃，「你可以先做一下有氧運動。」
「在跑步機慢跑十五分鐘。」
李霖想了一下，覺得賈維斯的計劃可以接受，於是就將手中的咖啡杯放下，按照賈維斯說的在跑步機上慢跑了起來。
因為是慢跑的關係，李霖覺得很輕鬆，覺得自己的呼吸和身體都好了許多。
「好了，熱身運動結束，現在請你進行無氧運動。」
跑步機的速度徒然加快，李霖立馬被推到後面去，不過他也反應快，當即快跑了起來，跟上跑步機的速度，甚至還將剛才推移的距離補了回來。
因為才剛剛跑的關係，他並不是很累，「賈維斯，這太快了。」
他覺得跑步機的速度有些快，因為這種跑法已經接近了奔跑的速度，非常消耗體力。
「這是無氧運動。」賈維斯解釋道：「這是讓你的肌肉在『缺氧』的狀態下劇烈的活動，以鍛煉你的爆發性。」
「雖然它可能會讓你覺得有一點點難受，但卻能夠很好的幫助你的身體鍛煉。」
「好吧。」李霖快跑了起來，過了大約五分鐘，他就有些受不了了，「速度太快了，可以慢點嗎？」
太長時間沒有鍛煉了，讓他的身體處於一種不強壯的狀態。
「不可以，
第三十四章健身
