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第二天陰天。讀書都 m.dushudu.com
黎立帶着休息好精神抖擻的兩個開始了低程度的鍛煉。
「你們到達極限的肌肉需要個小時恢復，所以今天我們就不做太激烈的鍛煉了，而是先訓練基礎的格鬥。」
「你們兩個跟着我學基礎的拳架，」黎立說完來到化骨龍和阿文的面前，邊說邊教他們、以前教練教自己的拳架。
「雙腳分開與肩同寬，前腳腳尖和後腳腳尖形成一條直線，前腳腳跟和後腳腳跟形成一條直線。
記住你們兩個最後的形狀是一個平行四邊形。為什麼這樣，因為站成平行四邊形最穩定，身體的重心就會在襠部。」
看着兩個人的樣子黎立點了點頭，接着上去把兩個人的膝蓋輕壓。
「你們記住要放鬆，把雙腿想成是彈簧一樣，千萬不能太上或者太下，然後雙手握拳，大拇指扣在食指和中指中間的關節上，左手拳頭的虎口放到鼻樑這裏。
然後你們的右拳虎口貼近自己的右臉，記住你們要靠它保護下巴，然後手肘記住保護自己的腹部，有人拳頭打來要立刻雙肘合攏。」
等到兩人的姿勢擺得差不多黎立來到兩個人的身前，看着他們的眼睛說道「如果我現在是你們的對手，你們應該怎麼做？」
化骨龍說道「拼命的攻擊，」
阿文的答案卻不一樣「擺好自己的拳架。」
黎立搖了搖頭伸出雙手。
「你們應該觀察，觀察的位置是我的肩膀，因為我要動手必定先動肩膀。」
「你們兩個擺好拳架等我回來。」
不一會黎立拿着兩個西瓜走了進來放到兩個人的拳架上。
「記住不要讓西瓜掉下來，能堅持多久就多久。」
而黎立則是去拿着今天定做的摔跤人形靶去練習摔跤術了。
一個小時後阿文滿頭的冷汗顫抖着叫道「館長，我堅持不住了。」
看着兩個人差不多的樣子，黎立過去把西瓜拿了下來。
「從現在開始你們兩個的拳架，沒事就給我擺着，拳架擺不好就是一個人肉沙包。」
三人吃掉一個西瓜以後又訓練了兩個小時以後，吃過午飯午睡了一個小時的時間。
休息完黎立開始教他們基礎的攻擊打法。
「打直拳、全靠腳步和跨發力你們跟着我的動作做。」
接着黎立教了兩人幾遍，告訴他們拳頭打出去的時候要放鬆，快要擊倒人的瞬間要捏緊，手臂以雙肩為軸左右快速的拉扯。
等到下午四點鐘兩個人的拳架和直拳、擺拳、勾拳這些基礎的都學的差不多了以後。
黎立拿出兩雙拳擊手套扔給他們，現在你們兩個人開始在擺好拳架的情況下，用學到的招式攻擊我，記住感覺自己發力的時候有沒有順暢，打中我的時候有沒有力量。
化骨龍擔心的問道「這樣會不會不好。」
阿文笑道「你擔心什麼館長的鐵布衫、就算拿把刀給你你都捅不進去。」
接着黎立就讓兩人開始攻擊自己的胸口和腹部。
學拳的第一步就是敢打人、不怕被人打、而剛剛好黎立需要鍛煉自己的鐵布衫。
到了晚上五點黎立讓兩人開始一個做防守、另外一個攻擊，半個小時輪換一次，打到了晚上的七點，他才帶着兩人去吃飯，吃完飯讓他們在武館裏洗澡睡覺休息自己則是回家休息。
第二天早上點繼續開始了第一天的鍛煉，這次黎立就讓他們兩個人鍛煉，自己則是做着熱身的運動，為晚上的比賽做好準備。
……
下午賀川的場地里一群人正在下注點、下黎立贏。
而另外有一批沒看見過黎立比賽的人則是買黑熊贏，畢竟黑熊的名氣比較大在精英格鬥中心做教練。
場地後面的一個房間裏面黑熊正在一臉不屑的跟自己的經紀人談話「什麼天神黎立居然有傻叉取這樣的外號，等會我就把他摔的他媽都不認識他。」
……
因為
