大約持續了一個多小時，腦海中的信息流才傳輸完畢。
跟之前學習的一些技能一樣。
這些信息流感覺就像是全部烙印在了羅竸寧的腦海中一樣。
不需要羅竸寧專門的去理解，去記憶。
從系統內抽取到的技能，直接就可以達到「系統級」的熟練度。
羅竸寧豁然睜開眼睛，眼眸內精光閃爍，對於防禦的理念有了全新的理解。
舒展雙手，感覺跟以前沒什麼不同。
腳下施展凌波微步在屋內快速遊走一圈。
凌波微步是步法，同樣可以看做是一種「防禦」的手段。
但是，這個需要羅竸寧主動去施展。
躲避的過程中，也需要他去認真仔細的觀察。
並不是說，你只要施展凌波微步就一定能躲避對手的攻擊了。
還要根據實際情況，以及當時的反應速度什麼的來判定躲避是否成功。
這次的【自在極意功】，羅竸寧感覺很不一樣！
「找人試驗一下這個自在極意功的效果吧！」
想到這裏，羅竸寧當即就掏出手機，打給了自己的幾個徒弟。
趙蕊，石名勝，再加上一個高雅翎。
一小時後。
趙蕊和石名勝還有高雅翎有說有笑來到溫馨小屋區域內，羅竸寧給自己修建的一座練功房內。
雖然他平時很少來這裏，但也不能沒有這麼一個地方，用得着的時候，還是很方便的。
趙蕊邊走邊說道：「師傅神神秘秘的，不知道這次又有什麼事情。」
「該不會是又有什麼好東西要給咱們了吧！」
高雅翎想到這個可能後，不禁是有些雀躍。
她感覺，自己這輩子做的最正確的一個決定就是拜師羅竸寧了！
前段時間，羅竸寧給他所有的徒弟一人發了一枚天養丹。
趙蕊，石名勝，穆維，高雅翎，甚至是跟他學畫畫的鄭琪都有份。
主打的就是一個一視同仁，雨露均沾。
服用天養丹之後，眾人的體質直接在原來的體質基礎上增加了100點。
這100點的體質，直接將眾人的體質從普通人，提升到了古武者的境界！
之前，像楊霄嵐她們那種古武修煉者，修煉幾十年，身體素質也難以突破100點的大關。
100點的體質，可以說是人體的一個極限了！
只有那些修煉到極致，修煉出「神通」的古武修煉者，才能打破人體的限制，將體質修煉到更高的層級！
一些門派當中的掌門，或者長老，別看一個個都年紀不小了，甚至有人超過百歲，一個個看上去白髮白胡一大把，但人家的體質一點兒不比年輕人差！
甚至於，十幾個壯年小伙子，都不是其對手！
之前楊霄嵐的境界，基本上就能實現1打10而不落下風了。
說話的功夫，三人來到了練功房的外面。
透過巨大的落地窗，三人看到羅竸寧正盤膝坐在練功房內閉目養神。
「師傅，我們來了，找我們有什麼事情嗎？」
三人進門後，趙蕊一臉興奮地問道。
高雅翎也迫不及待道：「是不是又有什麼好東西要分享給我們了？」
只有石名勝還算是淡定，只是輕聲叫了一聲師傅，算是跟羅竸寧打過招呼了。
「你們倆，一天到晚就想着從我這兒弄點兒什麼好處是吧？」
羅竸寧睜開眼，目光看向面前站着的三個徒弟，臉上帶着溫和的笑意。
這段時間以來，隨着接觸的增多，師徒幾人之間的感情也濃厚了許多。
高雅翎剛開始的時候，只是想跟羅竸寧學一些防身的功夫。
對於叫一個比自己小的男人「師傅」這件事，多少還有些抗拒。
不過，隨着學習的深入，隨着跟羅竸寧的接觸增多，她越來越覺得自己的這個師傅深不可測。
尤其是在羅竸寧送她那顆天養丹之後，她對於
