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晚上何天龍跟李秋陽交待完第二天的訓練計劃，兩人各回各家，因為何天龍還身兼警務職位，自然不能時時刻刻都待在基地，所有李秋陽得頂上去負責監督學員訓練！
早上何天龍起床簽到，「系統，簽到，」
系統叮，簽到成功，獎勵八五式狙擊步槍一把，子彈五百發，
何天龍一愣道「系統，這今天怎麼獎勵真傢伙了？」
系統叮，宿主不喜歡？不喜歡那就還給我好了，本系統給你一個燒火棍也可以。
何天龍撇撇嘴沒搭理系統的毒舌，直接去了局裏，處理完公務已經九點了，上午九點多來到訓練基地，李秋陽早上五點已經安排學員們開始了訓練，昨天第一天讓他們適應一下所以才是五公里負重越野，今天就是十公里越野。六點槍姿訓練倆小時，八點開始匍匐前進訓練，
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何天龍來到訓練場地，看着正在熱火朝天訓練的學員們，看着李秋陽點點頭打個招呼，看着學員們抱着圓木在泥潭裏仰臥起坐，半小時以後，眾人集合休息十五分鐘，準備訓練下一個科目，把眾人帶到野外開始游泳潛水訓練，
何天龍看着大家開口道「現在讓你們開始極限游泳訓練，背着你們的裝備通通給我下水，看到我手裏的傢伙了嘛？誰掉隊了，我會打他的，現在立刻，全員下水，游到對岸去，」眾人的噗通噗通跳下去開始游過去，對岸李秋陽已經過去了，
何天龍拿出來早就準備好的空包彈，看到誰游的慢了就是花生米問候，嚇得大家玩命的游，
邊游邊罵道「我草，教官來真的啊，都開槍了，」
又有人打喘氣的罵道「這尼瑪瘋了吧，真打我們，」剛說完，花生米從旁邊打過，嚇得趕緊往對岸游去，好不容易游到對岸，又被李秋陽趕下水再游回來，同樣的方法，嚇得眾人拼命的游！
游泳項目結束了，開始憋氣訓練，同樣的方法誰露頭了，就是花生米問候，經過兩個小時的訓練眾人精疲力竭上了岸，何天龍立刻命令大家全速前進回到基地訓練場集合！
二十分鐘後，眾人渾身濕漉漉的回到訓練場地集合，何天龍看着所有人開口道「現在開始射擊訓練，所有人準備。」
這時有人不服氣的開口道「報告」
何天龍指了指他讓他站出隊伍，看着他開口道「你有什麼話要說？」
這人憤怒的開口道「報告教官我們是人，不是牲口，剛訓練結束都不讓休息一會兒，這麼訓練誰能受得了？」
何天龍嚴肅的看着他開口道「哦，是嗎？你在戰場上你的敵人會讓你休息嗎？會等你吃完飯再跟你打？還是等你睡醒了再跟你打？」
這人又道「那我們游泳訓練，您怎麼還打我們，您真開槍了，多危險啊。假如打中了我們怎麼辦？」這話一說，所有人都看向何天龍，需要他給一個明確的解釋。
何天龍看着所有人開口道「在戰場上，我們的敵人會因為你在水裏就不朝你開槍了？」眾人聽完何天龍的話若有所思，
這人還是不服氣的開口說道「教官，可是我們現在是在訓練，不是在戰場上，」
何天龍看着眼前的學員們，憤怒的開口道「我告訴你們，你們這不是在訓練，這就是在戰鬥，我希望你們記住，現在你們時時刻刻都給我做好隨時戰鬥的心理準備，在這裏，你們的每一次訓練都是在戰鬥，這就是戰場，我可以對你們仁慈，但是敵人不會，我會用最嚴苛的訓練方式特訓你們，如果有人堅持不下來，趁現在還能退出！」
何天龍的話說完，嚴肅的看着大家，有些學員們已經開始意動了，何天龍趁熱打鐵的開口道「趁現在反悔還來得及，沒什麼丟人不丟人的，不是這塊料，那就不要硬撐着了，現在想退出的把自己的裝備放到國旗下面。」
眾人沉默了三分鐘左右，站出來說話的學員紅着臉脫下裝備放在紅旗下方，
