為了防止她又開始胡思亂想,qq彈出好友申請的一瞬間,元嘉就馬上通過了申請,他知道自己要是耽擱多幾分鐘,對她來講或許就是最大的煎熬了。一筆閣 yibige.com 更多好看小說
社恐患者在社交過程中最明顯的表現是過度解讀客觀事實,總認為自己不夠好,會忍不住的、無意識的去想自己剛才的表現,哪句話說的不對,會不會引起別人反感,因此產生難以控制的焦慮以及極度的緊張。
對方的qq號是一個新賬號,暱稱也叫梔子,其他資料都是空白的,簽名也沒有,相片更沒有,頭像是一束梔子花的簡筆畫。
元嘉已經好久沒用qq了,比起以前,qq的功能倒是花里胡哨了起來。
梔子:「元老師你在幹嘛呀」
許南梔急得坐立不安,聊天框裏的字打了又刪,刪了又打。
以前在網絡上扮演虛擬角色的時候,她可以把那些網上不認識的人稱為npc,只當是玩社交遊戲。
但真的跟現實中的人聊天的時候,腦子又宕機了,很想很想跟元嘉說話,卻糾結着不知道該怎麼說,只好老土地問他在幹嘛。
元嘉:「我在思考怎麼跟你聊天啊。」
梔子:「我也是委屈」
元嘉:「我們現在是好朋友了,你可以叫我元嘉,你叫什麼名字」
看到這話,許南梔下意識地就緊張起來,她並不想讓元嘉知道她的真實身份,有種坦誠相見的恐懼感,好似自己暴露在了廣場中一樣。
元嘉在等着她的回覆,他很清楚問名字必然會讓她感到不安,但這是治療社恐的必要過程,患者必須一步一步地挑戰自己的意志力,這也是系統性脫敏療法的核心。
一個人的恐懼情緒,是要一步步降低的,而不是一下子降低。
你讓社恐患者直接出門社交,無異於讓她去死,必須由遠及近,循序漸進,每次只增加一點焦慮,逐步增加,最終達到可以自如面對的程度。
當然了,患者的每一小步成功,都必須要給與支持和鼓勵,這會使他們產生滿足感,這種滿足感可以有效地抑制焦慮和緊張的反應。
梔子必須自己克服這一步,不然元嘉對她的病也無能為力。
元嘉等了整整十分鐘,他暗嘆一口氣,看來對方是決定放棄了。
許南梔不知道自己是怎麼鼓起勇氣的,她臉色蒼白,頭腦轟鳴,卻依舊在聊天框裏打出了自己的名字。
梔子:「南梔。」
看着這兩個字,元嘉愣住了。
腦海中立刻浮現出曾經那位被他認為是超級內向、特別能讓人升起保護欲的少女許南梔。
會是她麼
相處不到半學期,又已經過了十年之久,怕是許南梔也早就忘了他吧。
元嘉沒有就這個話題延伸或追問,如果真是許南梔的話,她肯定不願意元嘉認出她來的,或者說只告訴自己的名字,就已經是她的極限了。
因為社恐的原因,許南梔註定不可能像老朋友敘舊那樣跟他相處,被認出來只會讓她恐懼不安。
就像是大街上遇到熟人一樣,因為尷尬不知如何打招呼,所以就躲在角落裏,等對方走了,自己才趕緊離開
假裝不認識元嘉吧許南梔
假裝不認識許南梔吧元嘉
在這個問題上,兩人出奇一致地達成了共識。
怕時間久了她又胡思亂想了,元嘉便趕緊回復道:「南梔,你的名字特別好。」
那邊許南梔也稍稍平靜些了,他似乎沒有認出來
微微有些失落,但更多的是放鬆。
梔子:「真的嘛」
元嘉:「嗯啊,南國佳人,梔子花開,很美的感覺」
看到他的讚美,許南梔臉上便流露出一絲羞澀的笑容,她傻傻地看着手機,翻來覆去地看這一句話。
之前告訴他名字時的那不安感也煙消雲散了,因為南國佳人,梔子花開這句話她特別地喜歡
噠噠
輕輕地敲門聲響起,隨後便聽見門鎖轉動的聲音,許南梔的母親白妍打開門進來了。
白妍的年紀跟楊和美差不多大,除了衣着更精緻之外,容貌看起來甚至比家庭主婦楊和美更要老一些,女兒的病讓她操碎了心,看過不知多少醫生,始終不