水中的對戰，又一次展現了身體素質和技巧，同時又將搞笑放在了主旋律上，水溫是提前設定好的，溫熱，不亞於洗個溫水澡，三根欄杆橫向匯聚到泳池上方，中心區域有一個花球，搶奪到之後，回到出發點或是兩名對手全部落水即為勝利。
第一場，王祖藍和鹿晗就讓陳昊先上，要先聲奪人的意思，結果李晨和陳赫非常出乎意料的讓熱巴出戰，那邊鄧超一看，直接哈哈大笑讓那英出戰，這三個人在各自的出發位置一戰，現場就已經笑場了，拍攝被迫中斷，那英那邊好理解，這可是那姐哦，昊子，你真打算實力出手嗎？
熱巴可是今早在你懷中哦，雖說我們拍的這段要放到昨天的素材後面，我們要忍住不笑，不讓這素材提前劇透『後面』的劇情，彼此是知道怎麼回事的，你昊子還好意思對一個曾經在你懷裏的女孩下手嗎？
兩個女子，對付一個陳昊，上來那姐就喊道：「昊子，你姐我可是前輩，你好意思下手嗎？」
那邊熱巴憋着嘴快速向前行，這個項目對女子還是很吃虧的，要靠雙手在橫槓上前行，虧得距離不遠，以陳昊而言，他只要掄開了手臂，其實只需要三四下就可到達中心，總長度也就兩米多，但對於熱巴和那英而言，其實是需要耗費一點力氣的，如果不是為了節目提前有一點身體鍛煉準備，這環節基本就可以放棄了。
沒用說話，熱巴就主動贏上了陳昊，讓那英去拿花球，她在早上是感受過陳昊的力量，儘管她自詡擁有女漢子的力量，也知道在對方的面前根本毫無懸念，反正大家也都在起鬨一些畫面，那就給你們那畫面。
就見她直接人爬到了橫杆之上，雙腿也夾住橫杆，直接整個人向着陳昊壓了過去，結果她還是小看了陳昊的力量，無心插柳，導演組想要的那種畫面，更完美的出現了。
熱巴是整個人扔出去不管了，結果陳昊突然鬆手，鬆開一隻手，攔腰就在空中將她抱住，本來是扔出去同歸於盡的畫面，結果變成了摘星攬月的架勢，且陳昊單手抓着橫杆並沒有出現格外吃力的感覺，懷中抱着一個人對他的影響亦不是很大，晃了兩下，反倒更增添浪漫的感覺，深悉跑男規則的人，馬上就會腦補一幅畫面，後期合成，非常浪漫的背景，然後空中，陳昊攬着熱巴，兩人浪漫的在月色之下，有這樣的親密接觸。
熱巴唰一下臉紅了，這是女孩子的正常反應，大家都是同齡人，這樣的接觸，免不了要害羞，才參加了一期的跑男錄製，還沒有徹底被帶壞，面對這樣的畫面，她能在第一時間想到的化解方式，就是探手抓着陳昊那個支撐着兩人身體的手臂，拽着他，一期落入水中。
噗通。
兩人直直的掉落水中，那邊那英大喊一聲，這一輪她撿漏了，一旁的王祖藍憤憤不平，只是這時所有人心裏都清楚，做再多的表情，到後期剪輯的時候，畫面也不會是你的，而是水池中心區域那兩個擁抱着掉入水中的身影。
陳昊游泳技術不算好，從小在大河裏練出來的狗刨，雖說游的技術不好，但再深的水也不怕，骨子裏的大膽讓他對很多事情都無所畏懼，掉落水中就表現的很淡然，更何況旁邊還有救生人員，下去之後，順勢鬆開了手，過猶不及，到現在就可以了，真要一直都非得弄兩人的關係，別說拍攝會不會順利，對方女藝人也不會願意，朦朧的距離就是正好，你要是鹿晗還好一些，多少有熱巴靠鹿晗人氣的意思，換成自己，陳昊就知道外界會怎麼傳，說自己不要臉死命貼近女藝人，就算不說自己炒作，給自己貼上一個不太健康的形象也很不好，再有一些八卦的媒體，故意瞎說，說自己跟熱巴擁抱身體有反應了，熱巴臉都綠了之類的，那想要扭轉這個形象就需要付出的更多。
兩人從水中露出頭，全場的機位都對準了兩人，陳昊很紳士的伸出手，熱巴也很大方的回應了他，讓他拉着自己的手從池邊上岸。
全身泳衣外面穿着運動短褲t恤，可以避免各種尷尬的出現，也不需要擔心身材露怯，這也是目前近乎所有明星參加綜藝節目涉及到下水時的標配裝束。
陳昊現在是有一定資本可以露一露的，他沒有那麼出格，很多東西都是不經意間才有效果，你要故意展示，反倒讓大家覺得你在炫耀，會起到反效果。
