曹昂聽說林白妤要教他變強的方法，開心無比，不過：「內功是什麼？」
「內功是鍛煉身體內部器官的功法……」林白妤粗略地講解了一下內功的含義和作用，看曹昂聽後眼睛越來越亮，笑着摸了摸曹昂的腦袋，「現在我背誦內功心法，你可要仔細聽。」
曹昂用力點頭。
林白妤開口背誦：「內功之傳，脈絡甚真；內功之要，第一要知脈絡，不知脈絡，勉強用之，則無益有損。前任後督，氣行滾滾。井池雙穴，發勁循循。千變萬化，不離乎本，得其奧妙，方嘆無垠……龜尾升氣，丹田煉神，氣下於海，光聚天心。從尾骨盡處，用力向上翻起，真氣自然上升矣，臍下一寸二分，丹田穴也，用功時，存元神於此處耳；小腹正中為氣海，額上正中為天心，氣存於內，形光於外也……氣雖聚于丹田，存想沉至底方妙……」
林白妤教授曹昂的乃是最基本的內功心法，別看這只是最基本的心法，在其他武俠世界是大路貨，但卻是最實用的，簡單易學。否則即便林白妤教曹昂《九陰真經》《北冥神功》那種級別的絕世內功，曹昂對內功本不理解，也學不了。
所以，人啊，不要追求最好的最貴的，應該選最適合自己的。兩夫妻結婚也一樣，帥哥美女固然亮眼，但不一定適合過日子。
曹昂很聰明，在學會了經脈穴道並聽林白妤講解了一遍《基礎內功心法》後，就入門了。只用了一天時間，曹昂就修煉出了一絲內力。這孩子高興壞了，從此一有時間就修煉內力，一年時間就內力小成，力氣比原來大了一倍，身手和靈活性也高出許多，實力直追曹操手下幾員大將。
曹昂高興地回到府邸，身後還跟着一個人。這人身高七尺六寸上下，方面闊口，黝黑臉膛；劍眉入鬢、目似朗星；頜下連鬢絡腮短鋼髯，極具威勢；蜂腰乍背、四肢頎長，極為壯碩。頭戴白虎盔，身披獸面吞頭連環鎧，腰束獅鸞帶，背後西川蜀錦百花袍，足下是上等的牛皮戰靴；掌中一條丈八鐵槊，左右刺擊、氣勢如龍。林白妤看到此人後，覺得頗為眼熟。自己什麼時候見過這人呢？
曹昂笑着給林白妤做介紹：「母親，這位是楊靖雲楊校尉，是我手下的第一員大將，你看怎麼樣？」
楊靖雲？這名字都一樣。林白妤仔細打量楊靖雲，發現此人表情表情正常，表現也很正常，想來跟另一位「楊靖雲」沒有關係。或者，就算有關係，也沒有北宋時的記憶。
「見過老夫人。」楊靖雲恭敬地拱手行禮。
「……」林白妤幽幽地問，「我有那麼老媽？」
曹昂連忙道：「母親不老。只是楊校尉如今奉我為主，才會尊稱母親老夫人。」
曹昂向林白妤講述了收下楊靖雲的經過。楊靖云為人勇猛，功夫高強，箭術超群，有着小李廣之稱，其實力絕對超過曹操手下的典韋之輩。然而，此人性格直接，不會溜須拍馬，以致仕途坎坷，一直沒有找到懂得欣賞他的上司。這次，楊靖雲原本想來投效曹操，然而曹操出征去了，楊靖雲沒有見到曹操，見到了曹昂。一番比試後，楊靖雲被曹昂的武功和文才折服，真心認了曹昂為主公。成為曹昂手下第一人。
聽了曹昂的講述，林白妤給他的表現點了個贊：「不錯，你的年紀逐漸大了，應該組建一套自己的班底了，你父親的班底是你父親的，忠心的對象是你父親，在他們眼中，你不過是你父親的附屬。你還是要有自己的人才行。」
曹昂聞言點頭。雖然他很崇敬父親，但還是認為母親說得對。是該組建自己的班底了。他想要建功立業，想要超越父親，讓父親和母親以他為傲。
林白妤道：「如今你有了楊校尉這樣的大將，尚需要幾個謀士才行。這樣，你去準備一下，明日我們遠行。」
「母親，我們去哪裏？」曹昂問。
「荊州襄陽！」林白妤道，「那裏人傑地靈，或許能夠找到幫助我兒的謀士。」
荊州如今在劉表的手中，兩母子做了裝扮，進入襄陽境內，沒有被任何人察覺。兩人走在山路上，耳中傳來小聲的呻吟聲。對視一眼，他們朝發聲處走過去。就只見草叢中倒着一個十三四歲的少年，那長相……兩母子見多了長得漂亮的少年男女，但很少見長得如此丑如此有特色的少年人。嗯，先將人家的相貌放到一邊，可以看到少年的臉上罩着一層黑氣，左腿小腿黑腫黑腫的，讓人一眼看出，這是中毒了。
「應該被毒蛇咬了。」林白妤吩咐曹昂，「找到他腿上的牙齒印，用匕首割開，幫他把毒血擠出來。」
曹昂立刻照做。救人如救火，他動作迅速地幫助少年處理傷口和毒血，林白妤走上前，餵了一顆解毒丸進少年的嘴裏。
少年以為這一次必死了，沒想到會被人所救。他雖然沒有力氣，但還能用眼睛看人。他仔細打量兩個恩人，兩人雖然穿着普通，但一身氣質卻不是普通人，非富即貴。年紀大的女子他看不透，只能看透年輕人。年輕人面帶正氣，眉宇間帶着堅毅，是一個溫柔寬厚又性格堅定的人。若有這樣一個人為主公，乃是下屬和謀士們最大的幸運。
曹昂幫少年包紮好傷口，關心地詢問道：「你家住哪裏？我們送你回家。」
「謝謝，多謝二位救命之恩。」少年回道，「我家就在半山腰上，我叔父龐德公住在那裏，你們二位應該是去拜會我叔父的吧？」
他對兩人的印象很好，這兩人不但救了他，還沒有嘲笑他的長相，是兩個好人。既然他們是來拜會叔父的，那自己就幫他們做個引薦吧。
龐德公，字尚長，襄陽人，東漢末年著名的名士跟隱士，平日在田裏耕作耕作，夫妻相敬如賓。休息時，正襟危坐，以彈琴、讀書作為自己的樂趣。他與三國時很多有名的謀士關係友好，諸葛亮的「臥龍」，龐統的「鳳雛」，司馬徽的「水鏡先生」，就是他先提出，給予三人的評價。對諸葛亮、龐統等人早年影響較大，並得到諸葛亮的敬重。
「原來你是龐公的侄子啊，在下曹昂，這是我的母親。你呢？叫什麼？」
少年驚訝：「曹操的長子曹昂曹子脩？」
曹昂亦驚訝：「小兄弟知道在下？」
少年一昂頭，驕傲地道：「天下群雄有十分，其中八分我都知道他們的資料。」
曹昂佩服，真心讚揚道：「小兄弟真厲害。」
少年得意地笑，對曹昂的觀感越來越好：「我叫龐統，叔父為我取字士元，曹公子可如此叫我。」
「士元，我字子脩，你亦可叫我的字。」曹昂道。
龐統感嘆：「子脩真是禮賢下士。」
曹昂笑，背過身將龐統背到背上，帶着他一同返回龐德公家。龐德公很感激曹昂兩人救了龐統，熱情招待兩母子住在龐家。期間與曹昂談論琴棋書畫談論天下大勢談論
