「大家好，我叫許仙，神仙的仙。」
儘管之前許仙已經有過自我介紹，但這安靜的氣氛，讓他有些尷尬，於是又介紹一遍。
許仙並不知道，他們三人之所以這樣看着他，便是吃驚於他的強大神識之力。
首先反應過來的沈天涯，一下從床榻上站起身來，指着其他兩人，對許仙笑道:「許指導員歡迎你，再次介紹一下，我是黃河鎮的沈天涯，這兩位是胡小鹿和林城。」
而後，三人簡單介紹後，許仙就很少跟他們有話題了，簡單洗漱之後，他就躺在了床榻上。
聽着他們三人的交談，許仙很難入睡，他是一個比較喜歡安靜的人，尤其是睡覺的時候。
但他知道，這裏不是家裏，所以他努力嘗試着去適應這種環境。
這種難以入睡的時間過得很慢，直到夜更深了，他們三個都已入睡，許仙都還有點精神亢奮，難以入眠。
他望着窗外，終於扒開雲層冒出頭來的圓月，看着銀盤，他突然想起了朱雀。
一個可恨的名字。
她現在過得好嗎？她會不會也在想自己？她那種人，只怕現在不知道多開心，又怎麼會想念自己？我一定要努力修行，有一天讓她後悔……
許仙想了很多，心裏不免一陣波濤澎湃起來，他突然有種要修煉的衝動，他於是爬了起來，盤坐在床榻上。
這時候，他從放在枕頭旁邊的包裹中，拿出一本很陳舊的書籍，雙眼充滿了期待。
這不是醫書，而是一本有關修行的書。
雖然修行之書在很少流落於市，但不代表一定沒有，凡事無絕對，這本《靈基要術》，是臨走前許青松背着姐姐們偷偷給他的，這裏面主要講述了靈基境如何修行。
許仙慢慢翻開，發現其中有很多晦澀玄奧之處，是他現在還無法觸及的，因此也不知道，修行從什麼地方開始。
如此，他即便有心修煉，也只有作罷。
心裏暗想着，明天還是去請教一下烏林導師，他是專門負責教授武修的。
不過，就在許仙準備把《靈基要術》放回去時，懷中的觀音玉倒是突然發出一陣光芒來，他有些好奇，便將橢圓的觀音玉拿了出來。
只見那觀音玉，在許仙把它拿出來的一瞬間，竟是詭異的把《靈基要術》上的字符，以肉眼可見的形態，吸了進去。
一陣傻眼後，許仙發現那本《靈基要術》上的文字，全都被觀音玉給吸食了過去，此刻變成了一張張白紙，一個字也不留。
吃字的觀音玉？
許仙有些哭笑不得，暗想這下好了，徹底不讓自己修煉了，也好，睡覺。
但就在他準備躺下的時候，只見觀音玉又閃爍出一道光芒，鑽入了許仙腦海之中。
這般有點似曾相識的感覺，許仙不做猶豫，立馬就閉上雙眸，暗自去感應那道光芒包含的信息。
一番感受後，他大吃一驚。
驚愕的發現，觀音玉雖然把《靈基要術》吃了，但它卻是把其變得更加通俗易懂，轉換成了圖文兼字的方式，然後反饋到了他的大腦之中。
感受着那些簡易的道理，許仙呢喃道:「原來靈基境九段，分別在淬鍊着身體不同部位，譬如一段運息，二段強體，三段通脈，四段活血，五段煅骨，六段練力，七段提速，八段冥想，九段聚氣。」
「而我現在所要做的，就是運息，所謂運息，就是調節體內氣息，擁有足夠的內息，擴大自己的肺活量，以後即便在高強度的運動下，也能做到呼吸自如。」
通過觀音玉的簡化後，《靈基要術》上的那些內容，現在許仙已經完全理解，於是，他便立馬就開始修煉起來。
而一段運息，通常的修煉方法，就是訓練憋氣，有些人還會藉助水，全身置身水中來訓練憋氣。
當然，如果在定力極好的狀態下，也可以自行憋氣，以此來提升自己的內息。
許仙把觀音玉放回懷中，立馬就開始進行憋氣訓練，然後讓他沒有想到的是，他這一憋竟然直接睡着了。
直到第二天醒來，他發現自己還憋着。
要知道，只要能夠憋氣一個時辰，就說明運息達到了標準，接下來去訓練第二
第12章 運息
