陳慕終於還是彎腰脫鞋，不過他覺得要先提個醒，形象是已經保不住了，但總不能嚇着人家，只好尷尬地向安陵雪解釋道：「嗯……那個，其實我剛剛坐公交過來的時候，不心坐過了一站，然後又走回來，所以走了不少路，而且天比較熱，所以……咳。」
安陵雪看着他尷尬的神色，有些疑惑地眨了眨大眼睛，隨後終於明白了過來，撲哧一下笑起來，忍俊不禁地道：「沒事啦，房間並不是全封閉的，有通風。」
「那就好。」
陳慕把鞋脫下來，自己聞了聞……然後閉住了呼吸，趕緊學着安陵雪的樣子打開牆上的物品櫃，將鞋子鎖了進去，感覺很鬱悶，為什麼夏天女生可以穿涼鞋，男生穿涼鞋就會讓人覺得很奇怪？
安陵雪看起來倒是很正常，陳慕覺得這跟她平時呼吸節奏就很慢有極大的關係，他尷尬地笑了笑，走到蒲團邊道：「是坐下來嗎？」
「嗯。」
安陵雪點點頭，然後也跟着在陳慕對面坐了下來，陳慕見她坐下，就要伸手把屁股下的蒲團扯出來讓給她，安陵雪忙道：「不用，那個是幫你修行的，我不用。」
陳慕只好作罷，安陵雪又問：「你會雙跏跌坐嗎？」
陳慕怔道：「什麼是雙跏跌坐？」
「就是金剛跏跌坐，也叫如來坐或者五心向天。「
安陵雪一邊着，一邊就把自己的左腳放於右腿根部，然後壓着裙裾，抓着右腳放於左腿根部，如此坐定，向陳慕道：「就是這個樣子，你試一下。」
她身上漢服很是合身，纖穠合度，這樣的坐姿更顯身材，容顏如玉，肌膚如雪，秀髮如瀑，香肩圓潤端正，酥胸挺拔飽滿，纖腰盈盈一握，裸露在外的右腿腿線條飽滿而修長，至腳踝處收攏，玉足雪白精巧，全身上下無一處不美，陳慕原本是打量她坐姿的，結果看着看着，就不知道該看哪裏了。
「跏跌坐是佛家的法，分有兩種，左足在上為金剛坐，右足在上為如意坐，男子多為金剛坐，女子多為如意坐，你先把……「
安陵雪原本並無他念，還在很認真地教陳慕，結果着着才發現這傢伙眼睛亂看，頓時紅了臉，不下去了，有些嗔惱地叫了聲：「喂！」
陳慕回過神來，見她半羞半嗔的模樣實在是嬌媚可人，不過可惜並不屬於自己，只好尷尬地笑着道歉，隨後學着安陵雪的樣子扳起左腳放到右腿根部，剛剛看安陵雪這樣簡直是不費吹灰之力，可自己做起來才知道多難，腳里腿根還有五厘米就覺得有點吃力了，勉強壓上去，感覺腳筋都在疼，然後輪到右腳的時候，用了吃奶的力氣都沒扳動。
陳慕感覺自己的腿都快斷了。
「沒事，很多人一開始都沒有辦法雙跏跌坐的。」
安陵雪臉上還有些紅暈，看到他笨拙的模樣又忍不住抿嘴偷笑起來，一邊柔聲安慰着，一邊道：「你先試試單跏跌坐吧。」
三分鐘後，她看着斜着身體姿勢古怪趴在地板上的陳慕忍着笑容道：「算了，你還是散盤吧。」
散盤就是把兩條腿交疊坐下，並不要求腳要放在腿上，這個難度倒是不大，也是絕大多數人盤坐的方式，這一次陳慕終於能夠順利完成了。
「腰脊挺直，舌抵上顎，手可以平放在膝上，也可以雙手在臍下結定印，右手在上，左手在下……」
安陵雪很耐心地幫陳慕矯正姿勢，等陳慕終於能勉強達標後，才繼續道：「你先這樣保持住，不准亂動。」
陳慕點點頭，感覺就算是有美女當前，這姿勢也實在是有點累人，「我這姿勢不標準，能修行嗎？」
「可以的，你現在還沒積蓄出靈氣，不用擔心經脈運行的問題。」
安陵雪點點，終於開始跟陳慕講述起來究竟如何修行。
天地間存在着一種被目前人類稱作靈氣的神秘能量，這種能量普通人無法被感知到，不過確實存在，並且可以隨着呼吸進入人體，只不過沒有開啟靈覺的人無法吸收，而只要開啟靈覺後，人體就會發生一些至今無法了解到的神秘變化，可以吸收靈氣潛移默化地改善體質。
靈氣會隨着吸氣進入人體，隨後就會隨着呼氣而被吐出，在這有限的時間內，改善體質的效率自然不高，所以先賢們就慢慢摸索出來了加
