休賽期開始的前半個月，nba像是颳了一場龍捲風，很多東西改變了人們的認知，nba似乎出現了新的格局，不再是衛冕冠軍被排在實力排行榜第一位了。
湖人隊眼看着ok組合要崩了，但湖人隊交易走了羅伯特-霍里和馬克-馬德森，騰出薪金空間後來了兩個全明星，不但沒有崩，還有了前所未有的恐怖巨頭組合。
西部另一個組成了狂人和狼王的耀眼組合的森林狼隊，在七月末用一紙5年3300萬的合同挖到了前雄鹿隊的控衛薩姆-卡塞爾。
組成了三巨頭組合後，森林狼成為了人們期待中的又一個能狙擊湖人隊的球隊。
加內特，雖然長得不醜，但表情配上那張臉是真的嚇人。
斯普雷維爾，長得醜還有奇怪的髮型，還鎖喉，一直都很嚇人。
卡塞爾……嚇人。
這都不帶文化差異了，全世界的籃球迷都給森林狼的三巨頭組合取了個三頭怪組合。
國王隊那邊，在第二輪憾負小牛後，沒有能爭取到馬龍，但800萬薪金空間出來了不能浪費，所以出了一個毒藥式報價，用起薪800萬，7年合計6400萬的肥約，從步行者挖到了僅有場均13分8板2助攻的布拉德-米勒，被人們認為腦袋瓦特了。
不是說國王隊的實力沒有補強，在迪瓦茨老化之後頂多一場有20來分鐘出色表現的情況下，有一個特點相似的大中鋒的加盟，對國王來說無疑是非常好的引援。
只是布拉德-米勒的市價也就中產，省點錢找一個合格的大前鋒來彌補韋伯因為5月底做了膝傷手術至少要休息十個月的缺陣的時間不好麼，找來了一個慢吞吞的中鋒，加上現在慢吞吞的迪瓦茨，內線防守完全不被看好。
東部這邊，老鷹隊又一次引進了全明星，只是有了去年大狗的影響，人們極不看好老鷹隊這種撿走別的球隊不要的毒瘤球星的做法。
剛剛被黑八的活塞隊有了斯蒂芬-傑克遜這個強援，還有克里斯-波什的加入，實力有了不小的提升，主要是比波波維奇還擅長防守的主教練拉里-布朗成為了活塞隊的主教練，和活塞隊的陣容可以說是完美契合，有着拉里-布朗最喜歡的慢節奏的控衛和中鋒，上賽季只是運氣不好首輪就遇到老鷹，今年人們都認為活塞隊至少能在東部攪動風雨。
籃網隊這邊，終於在7月底和基德達成了6年1.05億的續約合同，從佩頓加盟湖人開始，馬刺隊就對基德展開了瘋狂的追求，把格倫-羅賓遜送走加上一些到期合同，清理出高達2000萬的薪金空間後，就是為了引進基德和馬龍，甚至都願意用帕克和籃網先簽後換給基德最高的薪水，但基德猶豫了一個月，在7月28號拒絕了波波維奇的邀請，他表示自己已經離總冠軍只差兩場勝利了，自己有信心拿到總冠軍，選擇了降薪和籃網隊續約。
只要有基德在，籃網的實力就有保證，在基德續約後，熱火隊的到期自由球員阿隆佐-莫寧為了追求總冠軍，選擇了以3年1570萬的中產條款加盟籃網隊。
對於莫寧，老鷹隊也展開過追求，但莫寧要至少是第三內線的上場時間以及中產合同，老鷹隊這邊給不起，而且莫寧覺得今年老鷹隊又要出事情，所以在基德續約後，很果斷的選擇了連續兩年打進總決賽的籃網隊。
去年東部前三強中的步行者，被挖走了布拉德-米勒，被視為元氣大傷，可能要從東部第一梯隊掉隊了，殊不知他們默默的引進了肯尼-安德森和安東尼-約翰遜兩個實力不錯的替補，解僱了以賽亞-托馬斯，引進了前活塞隊主教練里克-卡萊爾。
騰出了兩千萬薪金空間花不掉的馬刺，只能選擇內銷了，和已經展示出非凡的才華的吉諾比利提前續約，達成5年4200萬的續約合同，從2004年夏天開始執行，和球隊的斯洛文尼亞大中鋒內斯特洛維奇達成了6年4000萬的續約合同，和馬里克-羅斯達成了6年3800萬的續約合同，居然沒有爭取到基德，波波維奇選擇了穩定球隊軍心，主要是穩住托尼-帕克的不安，由於帕克還有兩年新秀合同，至少要到下賽季12月之後，才能提前續約，所以續約其他人把薪金空間填上，讓帕克不再擔心被交易，也是穩定軍心的一種方式。
小牛隊則是在瘋狂的補充外線單打球員，剛剛結束的賽季，他們輸給了馬刺，就是因為外線單打的得分能力強的球員不多，全指着邁克爾-芬利爆發，但芬利已經巔峰已過，偶爾爆發一下還行，指着他天天爆發等於送人頭，今年引進了前勇士隊小前鋒安托萬-賈米森、交易到約什-霍華德、從落選球員里選中了單打能力出色的馬奎斯-丹尼爾斯，目標明確，就是為了對付馬刺隊，只是沒想到7月初他們剛把這個完成，湖人隊就組了個四巨頭……
東部四強和西部四強的引援在湖人隊的壓力下七月份早早的就把瘋狂引援的序幕拉開，也早早的落了下來，到了七月底，籃網隊續約和引援莫寧結束後，一下子自由市場從極其狂熱，瞬間降溫，整個nba變得平靜了下來，徹底的寂靜了下來。
……
……
劉莽這邊，旅遊回來後，首先開始了恢復性訓練，畢竟一個月沒有怎麼科學的訓練了，在夏威夷的那幾天，主要是恢復性訓練，找到以前的身體節奏和投籃的感覺。
對於奇普-英格蘭德的業務水平，劉莽感到驚訝，劉莽因為可以用體能藥劑和傷病藥劑的原因，在之前，投籃訓練都是和其他隊友分開的，因為沒人能像他那樣往死里練。
體能藥劑最大的作用或許不是在比賽中，因為體能藥劑的作用是把體能儲備恢復到身體的上限，但累了該喘還是得喘，還補充能量還是得補充能量，只是喘過了、喝完功能飲料後，就和剛才什麼都沒發生一樣，可以繼續剛。
最大的作用，劉莽覺得是訓練時候的效果，可以反覆的不停的訓練。
所以之前老鷹隊的投籃教練沒辦法管劉莽的訓練，但奇普-英格蘭德不同，他或許也對劉莽那往死里練的方式感到好奇，但沒有選擇讓劉莽自己瞎練，而是早就打聽清楚了劉莽的訓練方式，提前研究過了，給劉莽做出了訓練安排，和馬克-馬德森的體能訓練相結合，把看專業的投籃指導錄像、投籃動作細節的調整、體能訓練、放鬆訓練、高強度訓練，定點訓練……等等，偶爾還會帶劉莽去海邊，跳跳草裙舞什麼的放鬆放鬆，長得像奇異博士跳草裙舞，看起來還是挺有趣的，還能叫上家裏的三個姑娘一起出來玩，免得冷落了他們。
奇普-英格蘭德在劉莽體能儲備爆炸的基礎上，制訂了科學而又系統的訓練計劃，而不是讓劉莽像以前那樣瞎來。
前幾天的恢復訓練結束後，劉莽就用上了新的訓練計劃，雖然看起來還是一樣的訓練量，但劉莽卻覺得沒之前訓練的時候那種需要不斷
