劉莽來到訓練場的時候，發現穆罕穆德已經到了，正在練罰球。
「納茲爾，你來得也太早了吧！」劉莽驚訝的問道，然後有些愧疚，明明是自己約的別人，自己居然還更晚來。
「哈哈，我沒有艾斯你那樣的投籃天賦，我要多練練，讓我的罰球不要那麼爛，就不會被砍鯊戰術擊敗了！」穆罕穆德笑道，並沒有在意自己是不是先來。
不愧是從新秀賽季上場時間不到5分鐘進步到現在拿着大合同坐穩主力大前鋒的勵志球員！
劉莽記得球隊裏罰球命中率最低的就是穆罕穆德，是球隊唯一一個罰球命中率在百分之五十以下的球隊。
想到這劉莽有些汗顏，人家穆罕穆德已經是拿着高薪的鐵打主力都還那麼努力，而自己卻得到了系統之後就成天想着怎麼靠系統。
系統之前也明確說了，由於這個身體太瘦弱，系統物品的能力很多都無法百分百發揮，哪怕現在賽季中要把投籃練出來不大可能，但至少自己得努力讓身板更壯實一點，讓體能更充沛一點，雖然現在沒有什麼上場時間，上去全力以赴打個幾分鐘沒啥問題，但鹹魚也是有夢想想要翻身的對不。
自我批評了一下之後，劉莽去換好訓練服，在球隊訓練師幫助下熱身。
球隊訓練時也是悲催，放假還得大早上來工作，據說科比的訓練師更絕望……但是球隊付了錢的，工資還那麼高……
……
穆罕穆德雖然不算大個大前鋒，身高才兩米零八，不過一直以強硬著稱，球風彪悍，外線投籃完全沒有，打了三年多出手了4次三分，其中兩次是單節最後幾秒被迫扔的，一次是24秒快違例的接鍋，一次是居然接到了壓哨絕殺球，當然沒絕殺成功就是了。
中遠距離也基本不投，出手範圍都在三秒區內外，而且命中率也不高，大部分得分居然是來自於沖搶籃板球造成的對手犯規後的罰球，因為他很善於沖搶籃板的時候直接補籃。
擋拆方面穆罕穆德很不錯，身體強壯擋人紮實，運動能力強切入籃下很快。
據劉莽在坐冷板凳的時候的觀察，老鷹隊實力只能算不錯，其中擋拆做得最好的，就是穆罕穆德了，和他練擋拆大概是最好的選擇。
「艾斯，你看，我這樣幫你擋住對手，對方只有三個選擇，第一個情況是對方換防，這樣的話我立刻帶着對方小個子往籃下沖，你就可以小打大，可以突破也可以無恥一點造犯規……咳咳，不是說艾斯你無恥，這是你的優點，一定要多利用！」
「第二種情況就是對方饒過我，有可能是從我身前擠過來，有可能是從我後面繞過來，大個子在後面攔截，這樣你就不用完全擋拆，直接從我擋的前方直接突破就能面對對方大個子，我幫你擋住饒過我又想繞回來的小個子你單打對面大前鋒就行了。」
「第三種情況是他們退後防守，這樣你直接投三分就可以了，我們兩個進攻威脅都不大，屬於對手瞧不上的，對手不可能用三個人來防我們……」
穆罕穆德很熱心，同樣的也性格很直，有啥說啥，然後發現自己說錯了就嘿嘿傻笑兩下，劉莽感覺心塞塞的，有時候別老是說實話啊！
不過性子直的人，有個很好的優點，就是把一切都想得很簡單，把很多事情都簡化。
比如穆罕穆德，他想要成功，然後努力的目標就是先發揮自己的活力方面的優勢，沖沖籃板，補補籃，做好防守，沒有去想太多別的。
擋拆在穆罕穆德的世界觀里就是那麼簡單，真沒辦法把球給賈森-特里或者拉希姆就行了，何必去考慮那麼多呢。
儘管劉莽說不定一場比賽就只有一次兩次持球進攻機會，一場比賽可能有那麼一兩次需要他持球擋拆甚至一次都不會出現，劉莽還是很認真的在聯繫，穆罕穆德也陪着劉莽練得很認真。
擋拆這東西看似簡單，但是是要靠天分的，不管是擋拆的持球人還是擋拆者，像是未來的超級中鋒霍華德，從菜鳥到巔峰到沒落，永遠都學不會擋拆，而穆罕穆德天賦遠不如霍華德，但擋拆就是完成得很不錯。
而持球者能否很好的借住擋拆也是一種天賦，需要很好的對時機的把握能力，這種事情可以學，但很難，NBA歷史上做得最好的是斯托克頓。
21.關於擋拆那點事兒
