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牆上的掛鐘上，時針已經指向了「6」的數字。
李戴停了下來，擦了擦頭上的汗水，跳了一早晨的廣場舞，李戴卻有一種意猶未盡的感覺。
時間卻告訴李戴，現在該停下來了。
已經是早上六點了，很快就會有主管教練出現在訓練館了。
李戴轉過頭來，望着同樣是滿身大漢的王安山，開口問道：「感覺怎麼樣？」
「淌了一身汗！身子是熱起來了。」王安山接着補充道：「但是並不累。我覺得馬上就能夠投入到訓練了。」
做熱身運動，讓身體熱起來是關鍵，不至於消耗太多的體力又是另一個關鍵。如果為了做熱身運動，而將體力消耗光了，那麼接下來也就不用訓練了。
熱身廣場舞顯然是兼容了這兩點，它可以讓運動員們起到熱身的效果，更不會消耗運動員過多的體力。事實上以廣場舞的運動量，對於職業運動員來說也真的算不上什麼。
熱身運動的效果如何，會很直觀的反映在接下來的訓練或者是比賽當中。
乒乓球又是一項技巧性的運動，熱身更是格外的重要，運動員的身體處於比較興奮的狀態時，最直觀的體現就是接球的反應速度會快的多。
……
王安山明顯能夠感受到，剛一開始訓練，身體就已經進入到了狀態當中，無論是進行什麼訓練項目，都顯得無比得心應手。就連王安山的主管教練也不停的誇讚，今天王安山的表現非常的好。
王安山是那種非常穩定的運動員，事實上運動員到了這種級別，穩定是必然的，這在其他項目上也是如此。網球、羽毛球，又或是高爾夫球、斯諾克，但凡能夠長時間排在世界第一的運動員，必然是極其穩定的。
也正是因為平時太穩定了，所以即便是一絲輕微的變化，王安山都會迅速的察覺到。
「今天的訓練，完成的好順利啊，我能夠感覺到，身體始終處於一種亢奮的狀態，精神上也一直保持者興奮。」
這一刻，王安山的腦海中不由自主的響起了李戴的那句話：
「我讓你感受到改變！」
王安山又一次的感受到了「改變」的滋味。
「今天的熱身明顯做的很好，難道是因為早上那個廣場舞麼？我當了這麼久的運動員，還第一次知道，跳廣場舞能夠起到這麼好的熱身效果。」
王安山的眼神不知不覺的望向了李戴，此刻的李戴，在王安山的眼中顯得愈加高深莫測。
第三零二章 大家跳起來！
