練兵無外乎幾種：體力訓練、弓弩訓練和行列占陣的操演。而論練兵的楷模，明朝嘉靖年間抗倭名將戚繼光當之無愧。
戚繼光練兵首練手力，希望「不為器所欺矣」，其次練足力，「如古人足囊以沙，漸漸加之，臨陣去沙，自然輕便。」關於這一點，池淨深有體會，因為電視上少林武僧都這麼練的——甚至她自己，小
《池淨》第363章 練兵 正在手打中，請稍等片刻，
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練兵無外乎幾種：體力訓練、弓弩訓練和行列占陣的操演。而論練兵的楷模，明朝嘉靖年間抗倭名將戚繼光當之無愧。
戚繼光練兵首練手力，希望「不為器所欺矣」，其次練足力，「如古人足囊以沙，漸漸加之，臨陣去沙，自然輕便。」關於這一點，池淨深有體會，因為電視上少林武僧都這麼練的——甚至她自己，小
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