「指力，最好的辦法是倒立單手練一指禪，不過你現在指力還太弱，先按照鐵砂掌的辦法連鍛煉，這是天蠶絲套，你先帶上，鍛煉指力千萬別破壞了手上肌肉皮膚。」趙雲興將早已經準備好的天蠶絲套扔給了秦羽。
秦羽頓時喜滋滋地接過天蠶絲套帶在手上。
「這是沙灘白沙，你雙手用全力去鏟，不停地鏟，待我叫停你才可以停下。」趙雲興指着旁邊不遠處一鐵鍋中的白沙說道。
「是，老師！」
秦羽反而將這訓練當成了遊戲，不過腿的確是酸痛的厲害，忍着劇痛，咬牙才走到十米外的鐵鍋旁，秦羽帶着天蠶絲套，便不停地鏟下去，每一鏟都是努力到底。
「啊！」
秦羽嘴中情不自禁地呻吟了一聲，雖然有天蠶絲套能夠保護手指，可是天蠶絲套僅僅讓沙子碰觸不到手指而已，可是單手鏟下去，那作用力可是實實作用在手上。
那極速的鏟，白沙所帶來的力量讓秦羽的手指漸漸疼痛的要命。秦羽情不自禁的偷偷降低鏟的深度，原本鏟倒底部，可是現在鏟到一般就伸出來，這樣就輕鬆多了。
「鏟到底，不要偷懶。」
趙雲興冷漠道。
秦羽心中一突，只能咬牙再次咬牙堅持下去。
雖然秦羽喜歡超越極限的感覺，可是十指連心，十指一陣陣疼痛讓他真的很痛苦，畢竟他才是一個八歲的孩童，而且還是鎮東王的三兒子，地位尊貴，過去何曾吃過如此苦。
「噗！」
手猛然鏟倒底，劇烈地疼痛讓秦羽眼淚都情不自禁流了出來。
趙雲興冷漠看着，看着眼前的才八歲的孩童流着淚耀眼瞪眼不停鏟沙的模樣，趙雲興似乎沒有絲毫憐憫之心，還不斷要求着……
流着淚，卻依舊要鏟。
……
鍛煉也已經半年了，每日的鍛煉，加上每日飯量激增，讓秦羽身體比過去壯上了許多。
東嵐山一瀑布下。
「喝！」
趙雲興一個飛踢，竟然將數塊巨大的岩石給踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出現了由數塊岩石形成的可以站人的地方，瀑布從高處傾瀉而下，砸在岩石表面上，濺起白色的水花無數。
「雙腿定如山，動如電，這瀑布也不算什麼大的瀑布，深蹲了如此久，以你的腿部力量應該可以在這瀑布下扎穩馬步。」趙雲興指着青石道，「站到上面去，一定要站穩。」
「不算什麼大的瀑布？」秦羽看着那從極高之處俯衝而下的瀑布，那巨大的衝擊力砸在岩石之上，發出滔天的轟隆聲，如此瀑布都不算瀑布，那什麼瀑布算大瀑布呢？
經歷過半年的深蹲訓練，此刻秦羽的腿部肌肉已經比過去不知道強了多少。
「是！」秦羽當即緩緩站到青石邊上，瀑布俯衝而下，青石邊受到的壓力並不大，秦羽在青石邊上，扎了馬步，還是能夠比較輕鬆的抵禦那壓力的。
「站到中央去。」趙雲興冷聲道。
秦羽心中無奈，只能緩緩移動着腳步，朝中央移動過去，越是朝中央，水流衝擊力就越來越大，秦羽已經感到身體在晃蕩了，可是他您必須到中央位置。
「不好！」
秦羽感到身體一晃，腳下支持不住，就一下子被沖入了湖中。
「繼續！」趙雲興淡然道。
……
天黑，秦羽躺在溫泉中，舒坦地雙眼都眯了起來，每一日在溫泉中就是秦羽最大的享受了，過去還沒有這樣的感覺，可是現在每日鍛煉到了極限，再進入溫泉中，全身肌肉都有着一陣陣的酸麻感，很爽。
小黑半年才長一點，只是它的頭頂之上竟然出現了金色的羽毛，其他部位依舊是黑色的。小黑生長速度卻是比一般的鷹要慢的多，此刻小黑也在溫泉旁，胡亂晃悠着。
秦羽睡着了，在溫泉中睡着了。
每一日日間他都在訓練，晚上要泡六個小時溫泉，他特地在溫泉中固定了一躺椅，泡溫泉的時候就在其中睡覺，而等到後半夜，讓醫道高手翁閒幫他按摩以及塗抹藥酒，那時候，秦羽便可以看看書了。
可
