身有小恙，今晚無更，抱歉。
什么小恙呢？大家猜都猜不到。
我覺得，應該是運動量過大了。
作為一名資深宅男，肥胖人士，每當看到鏡子裏的大腹便便，一種靈魂深處的絕望頓生。
要減肥，必須減肥，170的淨身高，體重飆到174斤，這也忒嚇人了。
關鍵是我才30歲，不能就此胖一生啊，關鍵是肥胖會引起一系列身體小毛病啊，關鍵是，我還沒有女朋友啊，關鍵中的關鍵是，我也曾經帥過啊！
於是，昨天中午開啟了快走減肥戰略，3個小時的時間，走了17公里。
昨天身體倒是還算正常的，除了磨露了一雙襪子、內褲把大腿根磨腫了和略感疲憊外，沒有太大問題。
今天中午繼續，依舊原路程，17公里。
再磨露一雙襪子，大腿根磨破，疲憊感增加。
到家，狂喝涼水，睡覺休息半個小時，起床後人就不好了。
冷、噁心、眼睛有點兒不聚光、喘氣太大咳嗽、精神不振……直至現在。
此時此刻我只有一個想法：可能啊，我又有藉口不鍛煉身體了。
明天早起，寫完章節後再出去繼續快走，避免出現今晚這種情況。
鍛煉還是要堅持一下的。
對了，我曾經也是三個月內減下45斤的狠人，從180斤狂減至145斤，就三個月！
你們一定有兩個疑問：
第一：怎麼做到的。
第二：咋反彈了呢？
先說第二個疑問，本來減肥會繼續的，結果到了春節了，放假回家後，減肥的神經一松，就再也緊不起來了。
好，第一個疑問，怎麼做到的。
一下是獻給所有看咱這本書的胖子們，以及明明不胖卻非要減肥的小仙女們。（呃……看這本書的有女孩麼？）
在談這個話題之前，先介紹一下三年前我以前上班時的工作。
當時我為一位女老闆做網店，規模極小，幾個人的小團隊而已。其中一個店主營保健品，各種保健品，你們能想到的一切。
第二個店，化妝品，其中也賣減肥藥。
但是我減肥沒靠任何減肥藥，因為那東西，呵呵！
我老闆也胖，而且還是女人，她都不用……
那我靠的什麼呢？靠得是強大的自制力和空前絕後的忍耐力！（別打我！）
每天早餐不吃，中午一頓飯只吃六七分飽，飯前喝杯水，目的是先營造飽腹感。
晚上也不吃飯，一個蘋果解決！
就這麼簡單，沒了！堅持三個月，一天都不許破戒，基本都能減下四五十斤。
就節食這麼簡單。
但是……「但是」來了，這種方法強烈不建議，有損身體。
三年前我年輕，才二十六七，身體倒是沒什麼損傷，不過，節食減肥期間，走樓梯的時候，身體很無力。
嗯，只是在下樓的時候身體感到很無力而已，沒有其他毛病。
但現在我是絕對不會節食減肥了，因為我清晰地記得，我停止節食後吃的第一頓晚餐時的感覺，那感覺就是身體強健而又有力，好像到操場上撒歡！
至於減肥到145斤，恢復正常飲食的話會不會反彈，我不知道，因為我恢復的不是正常飲食，而是暴飲暴食……
胡扯一下減肥，因為我覺得，讀者朋友中一定有一定比例的胖子存在。
如果還沒水腫之前的朋友們，記住，千萬不要水腫，因為胖了之後，世界都變了。
於我而言，胖了之後沒有大毛病，全是小毛病。
對了，人發胖是有個過程的，很多人都是在大學或者成家後發胖的。
我是從大三時胖起來的，那時剛剛被甩，悲悲戚戚地認為愛情有如紙糊，並頗有看破紅塵的感覺。
恰巧當時室友做二學歷招生賺了錢，天天晚上領我去校外擼串，他請一次，我就得回請，然後他繼續請。
當然室友也不知道我失戀，純粹是關係鐵才拉着我擼串的。畢竟被甩在當時的我看來，太他媽丟人了，而且還是被綠了，我就一個人默默承受吧。
免費章節，胡扯
