這折騰了半天,終於可以吃飯了。不過現在所有人都收起輕視之心了。
蕭鵬樂呵呵的端着一個托盤走了過來,裏面是一份份的新鮮蔬菜拼盤:「我知道你們這些職業球員對飲食都很講究,但是很抱歉的是,我不是各位的營養師,只能按照我們這裏的飲食來安排了,如果你們不滿意我要先說聲歉意。這些蔬菜都是我們島上自己種的。沒打農藥沒施肥,絕對的綠色植物。」
所有的nfl球隊都僱傭專職的營養師,搭配健康膳食廚師。就連喝的水都要有專人負責,會根據每個球員的位置、體型設置不同的食譜,保證各位攝入營養量不同,一名職業球員每天攝入四千卡熱量!最高的球員達到六千卡,這樣才能支持住他們的訓練!
而沒有訓練的時候,又會把熱量降到三千,這樣可以杜絕發福現象。
而這些職業球員的飲食口味也都是各種各樣的。
像格隆考斯基這樣的大塊頭,每天要吃六頓飯,而布雷迪屬於『養生達人』,每天三頓都吃草。。。。。。都知道星條國人喜歡吃披薩,而那些球員吃的披薩都是用脫脂酸奶做的餅皮!而至於漢堡?賽季中想去吃點漢堡什麼的基本沒戲!
而他們吃的其實看起來很豐富,但是其實真的很單調:早晨就是雞蛋和蛋白,配上什麼火雞腸、麥片脫脂酸奶;到了中午和晚上就是肉、粗糧、蔬菜、牛油果之類。至於宵夜?那除了蔬菜汁也就沒了。肉也是只有雞肉魚肉牛肉,豬肉那根本看都看不到。
別看很多運動明星都給可樂做廣告,但是其實他們是被嚴格杜絕喝碳酸飲料的。每天他們都會檢測汗液中的鈉元素比例,以此決定訓練中到底補什麼水,這些球員需要補充大量電解質,如果留意nfl或者nba的球場,都會發現球員喝水的瓶子上纏着黑色或者白色的膠帶,這代表了不同的電解質含量。
而平時這些球員吃的零食就是能量棒,喝的飲料就是酸奶、咖啡、奶昔、巧克力。。。。。。
而湯姆布雷迪和格隆考斯基在nfl里也是因吃出名的。
湯姆布雷迪吃飯是講究到了極致,四十多歲了還能以四分衛的身份拿超級碗,在他眼裏靠的就是健康飲食,甚至他還出版過一本書,專門介紹過自己的食譜。但是他每天的食譜一般人還真模仿不來。
他每天早晨六點準時起床,起床後先喝六百毫升富含電解質的水,去沖個澡後再喝一杯放着藍莓、香蕉、堅果的奶昔,然後去晨練,晨練完後還要喝一杯蛋白奶昔補充一下。
到了午餐就要吃魚,配很多很多很多的蔬菜,不吃米吃紅薯,平時的零食就是堅果,晚上就狂吃蔬菜,嗯,還要有骨頭湯。水果必須單獨吃、菜里不能有糖、咖-啡-因、谷蛋白、加碘鹽。。。。。。反正那是各種講究。食物里八成以上都是蔬菜!而且吃魚不吃肉,也不怕熱量不夠。
湯姆布萊迪也不怕,別人對他的食譜提出異議的時候,他還振振有詞:超級瑪麗也是吃鮮花吃蘑菇的,但是人家也夠強大,還能吐火球!
而至于格隆考斯基則是另外一個極端,普通的成年男人日均需要兩千五百卡熱量補充,但是格隆考斯基每天一萬卡!這麼大的塊頭靠的就是一個字------吃!每天要吃六頓飯:雞肉加蔬菜、羊肉加蔬菜、雞蛋加蔬菜、魚片加蔬菜。。。。。。
如果地球人都照他的吃法,雞很快就能吃絕種。
蕭鵬當然不是他們的營養師了。頂多不給他們吃豬肉就是了。
湯姆布雷迪笑道:「我真的服了你們華夏人了,你們是我見過的最喜歡種植的種族,在星條國,看到院子裏種花種草的是星條國人,如果是種菜的一定是華夏人。」
蕭鵬咧嘴一笑:「我們這麼大的島,不種點東西那不是浪費麼?我就這麼說吧,像什麼蔬菜水果之類的我們島上種的很多,我們去端菜,酒櫃裏的酒自己隨便拿。」
「你們為什麼不雇家政服務呢?還用自己動手?」吉賽爾不解問道。
蕭鵬笑答道:「什麼家政服務保姆啦,不就是過去的傭人麼?說的那麼好聽幹什麼?我母親那邊有一個老嫂子在幫她,那是幫我母親減輕負擔,我們現在還年輕,還是希望自己來動手。當然,有一天我們也會僱傭管家之類的,但是絕對不是現在。」