因為環境的關係，千羽選擇了最簡單的俯臥撐，每天晚上至少要做兩百次，最多的一夜上他做了五百次，然後才休息。
由於日夜苦練，千羽的身體素質明顯提升，食量不斷增加，原本瘦弱的身軀也長出了一些肌肉，看上去體型更加完美。
以前，千羽在雲影門也曾見過那些弟子鍛煉體力，這俯臥撐便是其中的一種方式。
如今來到這裏，千羽深深體會到了實力的重要性，因此沒錢的他便抓緊時間苦練，力求在時間上超過別人。
白天，千羽的搬運工作強度極大，總能將他的體力消耗殆盡。
晚上，千羽繼續鍛煉，一直到身體無法承受為止，他才躺下休息。
如此晝夜不斷高強度的鍛煉，千羽最初很難適應，可幾日之後等他逐漸習慣了，他發現自己的體能有了驚人的提升。
每天夜裏，千羽都睡得很沉，因為他十分疲憊。
每天清晨，千羽卻精力充沛，身體的恢復能力讓他感到十分震驚。
閒暇之時，千羽暗自尋思，最終有了一個大膽的猜測，自己這種情況會不會與那丹珠有關係？
記得曾大夫說過，那丹珠對於練武之人來說十分珍貴，擁有增強實力的效果。
目前丹珠融化在千羽體內，其能量儲存在經脈中，一般情況下不會被身體吸收，唯有通過鍛煉，才有機會吸收那股能量。
千羽的猜測十分正確，但卻並不完整，畢竟他對醫術不太了解，又剛剛接觸武學，在修煉方面缺乏經驗。
千羽目前，體內確實囤積了一些能量，但卻分為兩部分。
其一，那烏龜體內丹珠的能量，這在當初千羽受傷之際，被吸走了大約十分之一，剩下十分之九都儲存在經脈里。
其二，女神醫給千羽配置的三副藥，特別是那最後一副，擁有強大的藥效，那實際上也是一種能量，當時被千羽吸收了一小半，還有大半能量儲存在千羽體內。
因為這兩種能量，千羽在不知情的狀況下，心火種子生根發芽，凝聚成了火苗，在他的心臟之中時刻燃燒，為他提供動力，並能消除疲勞，加速體力恢復。
這些，千羽一直以為是那丹珠的原因，雖然籠統來說也確實如此，可具體來講則有一定的區別。
以前，千羽在雲影門偷學武技，練的是花拳繡腿，空有架勢沒有威力。
如今，千羽來到鐵石分堂學藝，雖然只是最低級的練力，可高強度的運動卻是打基礎的關鍵時候，絕非他的花拳繡腿可比。
在這在情況下，千羽體力消耗嚴重，周身血液流動加速，促使那些儲存在經脈中的能量開始融化，並逐漸與千羽的氣血融為一體。
這種吸納能量的速度其實有限得很，因為千羽目前還處在最低階段，並不懂得任何技巧，只是本能的一種反應。
好在千羽十分勤奮，合理運用了晚上的時間，進一步加大了鍛煉的力度，讓身體的承受力一次次突破極限，這就大大提高了他吸收能量的速度。
簡單來說，千羽目前的狀態很無奈，他若偷奸躲懶不願苦練，那麼他體內儲存的力量將會一直停留在經脈中，不會被他吸收。
要想打破這種狀況，千羽唯有發奮苦練，採用高強度的鍛煉方式，不斷衝擊身體極限，才能促使經脈中的能量自動補充，從而提升實力。
這一點，千羽其實還不明白，不過他在了解了自身實力與丹珠有關後，心中就像是吃下了一粒定心丸，感覺自己有了希望，只要努力就一定能出人頭地。
心情的轉變讓千羽臉上露出了微笑，他變得更加勤奮更加努力，在隨後的幾天裏一直堅持不懈，其近乎瘋狂的長時間連續鍛煉，讓身邊的那些弟子都感到十分震驚。
轉眼，十天的搬運練力接近尾聲。
千羽持之以恆，日夜苦練，雙臂的肌肉明顯增粗，臂力也提升了幾倍，整體實力有了極大的提升。
第九天一早，千羽吃過早飯便趕到廣場，開始搬運鐵礦。
僅一上午的時間，千羽就跑了二十四趟，頓時引起了無數人的注意。
下午，千羽更是努力，拼盡全力跑了二十六趟，終於達到了鄭雲當日的一天五十個來回。
晚
