陳翰然挪着步子躲到了金浩身後,金浩直接瞪他一眼,「你腦子一天到晚裝的什麼東西?我只是單純地認為朱萌萌是個好女孩。」
陳翰然乾笑,「大概是我眼拙,既然金哥和龔宸都覺得朱萌萌人好,那肯定就是個好人。」這次散打課,教練再次化身魔鬼,才半節課就把大家整得要死要活的,那些按照教練所說每天堅持跑步和壓腿的人還能堅持下來,其他偷懶沒有完成課外作業的完全累成了一灘泥,特別是蘇怡婷和幾個女
生。
蘇怡婷本就是因為金浩才報了散打課,她是女生啊,像這種體力活兒的運動,老師們對女生們不都很寬容嗎,怎麼到了這兒,這個王教練就非要一視同仁呢!
一節課下來,她跟金浩話沒說上幾句,反倒把自己累成了狗。蘇怡婷已經有些後悔了,如果體育課考核分數低,到時候期末考試排名肯定會受到影響。
那魔鬼王教練又說了,「後半節課,我打算把散打的基本步法都教一遍,不難學,重要的是勤練。為什麼先教你們步法?因為步不穩則拳亂,步不快則拳慢。步法的幾個要點,活、疾、穩、准。」
接下來,大家便看到教練給他們展示了前進步、後退步、收步、上步、退步、插補、墊步、縱步、閃步、換步等。
「等等等!教練你慢點兒啊,還沒記住呢!」陳翰然盯得眼珠子都瞪出來了,但這一系列步法下來,他就記得前面兩個動作和最後兩個動作。
「所有人呈實戰姿勢,跟我練習。」
等到教練每個動作教了三遍之後便不教了,直接丟出了一句,「剩下的自己悟。」
教練發話之後每個人都在反覆練習,不會的連忙求教旁邊的人,唯獨龔宸沒怎麼動,就站在南潯旁邊更正她的動作。此時的南潯覺得亞歷山大,她在自己的世界裏本就學過這些,龔宸在一邊盯着,她得表現出自己是一個初學者,這人精得很,稍有不慎就可能被看出來,不知道現在跟龔宸說其實朱萌萌學過散打還來得及
不?
顯而易見,來不及了。「朱萌萌,你這實戰姿勢都不對。側身,成前後開立步,兩手握拳,拳眼斜朝上,你這拳眼的位置不對,兩臂左前右後屈舉於體前,你這是右前左後左臂肘關節夾角在90110,你的左臂肘再往過一些,
右臂肘關節夾角小於90,你這都100了,下額微收,閉嘴合齒,不是面帶微笑,又不是去當禮儀小姐」
南潯微勾的嘴角一下扯平,居然給她找出這麼多毛病,有這麼多毛病嗎?
旁邊的龔宸儼然成了她的私人教練,專門指點她,「進退靈活,攻守嚴密,姿勢不可太低姿勢不可太低,重心控制在兩腳之間,兩手緊護軀體,暴露給對方打擊的有效部位儘量縮小。」
龔宸剛開始只是口頭更正,後來可能是南潯表現得太蠢了,他直接上手教,動動南潯的胳膊,又動動南潯的腰。
「這個插步,後腿經前腿後插一步,腳跟要離地,兩腳略呈交叉之勢。這樣」
龔宸突然抱住南潯的左大腿往前面挪了挪,南潯的圓圓臉一下就變成了紅蘋果。
「小八,這小子是不是在占我便宜?」南潯呼叫小八。
小八在空間裏翻白眼,「如果你是個大美女,這動作絕逼是佔便宜,然而你懂的。人家一個大帥哥還會佔你一個大胖子的便宜?大粗腿和水桶腰有啥好佔便宜的?」
南潯:
說不定人家就喜歡大粗腿和大粗腰呢?哼。
龔宸的閒適讓教練注意到了,他走過來,直接問:「練過?」
龔宸點頭:「對,練過。」
「呵呵,練過就覺得自己能當教練了?」教練語氣不善。
龔宸繼續點頭:「指點我旁邊這個綽綽有餘。」
教練嘿了一聲,「小子,看起來很有底氣啊,幾段了?」
「沒有段數,因為沒有參加過段位考比,太麻煩。」
教練頓時來了興致,「我是高級段里的七段青龍,跟老師比劃比劃?」散打最高級是九段金龍,但七段青龍已經十分厲害了,像這種級別的完全可以去一些專業散打部門當教練,而不是在一個中學裏當眾多體育項目中的一個不起眼的散打老師,只能說聖泉貴族
第760章比劃,打敗老師