人世間最大的折磨莫過於精神和肉體上的雙重摧殘，出師未捷的懊惱不說，現在還被關押在未知的監獄裏，生死難料，就連睡一覺都不能，這份折磨令人狂躁，憋憤，意志力不夠的人非被逼瘋、崩潰不可。
楊正經歷了父母被害，村民慘死的痛苦，意志力超乎常人，加上性格樂觀，很快調整好情緒，讓自己冷靜下來，既然不能坐着睡，那就站着睡好了，站了個軍姿，閉上雙眼休息起來。
也不知道過了多久，楊正發現自己不僅不困，反而精神了許多，身上暖洋洋的，很放鬆，傷口癒合的酥癢感很明顯，恨不能撓幾下，但楊正拼命忍着，把這種感覺當成了意志力的訓練。
也不知道過了多久，大鐵門響起，門下方打開一個小孔，有人將一個盤子推了進來，拿走了放在旁邊的空盤子，是來送食物的，楊正看到食物頓時感覺飢餓感湧上來，收了軍姿，拿起食物就吃。
粗糙的大米飯，上面是水煮的土豆，沒有油腥，味道極差，但楊正強忍着一口口嚼碎了吞咽下去，活着才有希望。
吃過飯，略作休息，楊正看看四周，狹小的房間空蕩蕩的，沒東西阻礙，倒也方便訓練，沒有器械，空手一樣可以很好的訓練、俯臥撐、仰臥起坐、單雙腿深蹲、平板撐、利用牆壁單手倒立等等，都是很好的訓練方式，能夠達到對身體每一塊肌肉的高效訓練。
而哥薩克跳、變距俯臥撐、蹭牆穿針跳、全旋跳躍、跪姿打挺，俯臥打挺等等，都是利用有限的狹窄空間做爆發力訓練，包教官為了楊正兄妹倆更好的學習酷跑而傳授了這些訓練技巧，動作都很簡單，但要想做好，做到位不容易。
左右無事，楊正活動了一下身體訓練起來，不一會兒工夫就全身都是汗了，乾脆將衣服脫掉，光着身體繼續訓練，累了就休息，休息好了繼續訓練，強迫自己別閒下來，免得胡思亂想。
一個人在狹小的囚室里最容易胡思亂想，而訓練是最好的排解方式。
接下來的日子裏，餓了有人準時送飯過來，困了就將衣服墊在地上坐着眯一會兒，休息好了繼續訓練，不讓自己閒下來瞎想，時間在訓練着悄然流逝，楊正根據送飯的次數估摸着過了七天，大鐵門中間部位被打開了一個孔。
有軍警喝令楊正上前來，先將雙手從打開的孔伸出去，在外面戴上手銬，然後要求後退幾步，大鐵門打開，一共四名軍警，其中兩名軍警衝進來，押着楊正朝外面走去，另外兩人跟在後面戒備，都佩帶了武器。
楊正不知道這些人想幹什麼，問了也不會說，乾脆保持沉默，不知不覺來到一個房間，被勒令脫光了身上所有衣服褲子後，被粗暴的推了進去，房間很小，上面噴出大量冷水來。
沒多久，房門打開，有軍警將一些白色的粉末灑在楊正身上，楊正以為是石灰，大驚，趕緊閉眼，等了一會兒，房門再次關上，上面再次噴水，將白色粉末沖刷乾淨後房門再次被人從外面打開。
有軍警丟過來一套囚衣示意穿上，楊正沒有接過囚衣穿了褲子，然後揚了揚手上的手銬，馬上有人上前來，打開了手銬，其他幾名軍警則如臨大敵一般盯着楊正，並拉開了些距離，楊正暗暗估算了一下，沖不出去，不得不暫時放棄反抗。
穿上衣服後，軍警示意楊正走在前面，緩緩朝前，很快來到一條通道，通道兩側全是鐵籠，裏面關押着許多囚犯，囚犯們興奮的敲打着鐵籠，怒吼着，發泄心中的怨恨，就像一頭頭被關押在鐵籠子裏的猛虎。
楊正留意看了一眼，這些囚犯和上一次看到的那些絕望、萎靡的囚犯不一樣，充滿了暴戾氣息，身體看上去也很健壯，驚疑起來，很快，軍警讓楊正停在一間牢籠門口，一名領頭模樣的人上前去，喝道：「都退後。」
面對冰冷的槍口，牢籠裏面的囚犯不得不後退了些，這名領頭模樣的人用鑰匙打開了門鎖，推開鐵門示意楊正進去，楊正謹慎的看着牢籠裏面的人，一共三個，其中一個上鋪空着。
「進去——」一名軍警不耐煩的吼道，一腳踹了過來。
貿然反抗只會被亂槍打成篩子，楊正不得不忍一時之辱，進了牢籠，大鐵門被重新關上，上鎖，領頭模樣的軍警用警棍敲打着大鐵籠威脅道：「都老實點，不許
