下連分配到中隊已經一個月，一切都已經適應，起床，整理內務，早操，洗漱，打飯，開飯，訓練，午休，訓練，自由活動（有時學習），體能訓練，洗漱，熄燈，睡覺，還有上哨！
一班寢室 一班長胡玉戰 副班長張濤
「大威，你看黃班長（黃班長是老兵黃國成，我們稱呼老兵班長），單槓玩的那叫一個溜，我們單槓一練習是拉到脖子下就算合格，黃班長直接是雙力臂（單槓雙力臂不是僅僅上拉至下巴或者胸口觸及單槓，而是將整個身體提升至腰部觸及單槓，雙臂豎直支撐身體），你說他是怎麼練的？」
張偉上一世就很羨慕黃國成班長的力量，肌肉，一直都說，『我要像黃班長一樣成為一個塊人（肌肉塊）。』
「呵呵，黃班長那身肉看着就感覺有勁，就像那些練健美的人一樣，所以玩個單槓就雙力臂暴力一下！怎麼？羨慕了，你也可以！等你把黃班長的特大號臂力棒扳斷，你就練成！」畢竟我知道張偉的目標是什麼，給他點鼓勵。
「那是，那是，我一定能練出來！我也要成為一個塊人！不過扳斷臂力棒就算了！我是不可能，你比較有希望，我看好你！」張偉信心十足！
「嗯，加油！我也看好你小個同志！如果你能有我這麼高就更完美！」拍着張偉的肩膀，這小子除了身高比我低就沒有比我差的，我只能在身高上找點優越感！
「你滾一邊去，我今年才十八還在長身體呢！懂嗎？小朋友！」好吧，我比他年輕兩歲，可是我已經活過三十年，我就是不告訴你！沒法說呀！年輕人！
「好了好了，有志青年，快點練習！你已經休息十分鐘，還有兩組俯臥撐等着你！」俯臥撐預備，一，二……做完這一組俯臥撐，還有一組就結束！
軍隊裏體能訓練是什麼時候都不嫌多的，我不想留在部隊，可是我不想被人說，劉威你就是個孬兵！也為了以後的性福（沒有女人喜歡無法滿足她的男人，你懂的）努力！
「噓，噓……洗漱！」
「噓，噓……熄燈！」睡覺！累了一天，躺床上就睡着，而且沒人打呼嚕！
「噓，噓……起床！」
「科目，徒手三公里越野！」下連以後早操就是三公里。
洗漱，打飯，唱歌，開飯，訓練
「科目，隊列訓練！」
「目的，……」
隊列訓練有點輕鬆，為了體現兄弟間的情義……
「左手單臂俯臥撐預備，一，二，……二十，起立，坐。『
『隊列訓練……『
『右手單臂俯臥撐，一，二……二十，起立，坐。」
……
「組合俯臥撐，（四個兄弟，腿搭在兄弟腰上）一，二……腰腿打直，齊上齊下……」好吧，做俯臥撐的只有新兵！看來新兵的素質還是很差，需要加強。
打飯……午休
下午
「集合……報數！」
「一，二……九，缺二！」（以我們為例，我們有三排隊列為例，第一排最後一個報道後，第三排最後一個看前兩排，差兩個報：缺二，差一個報：缺一，不差報：滿伍，所以我們最後一個，報：缺二！這也是對列訓練裏邊的）
「科目，倒功訓練！」
「目的，增強自我護能力！」
「現在由張濤示範，張濤出列，前倒，倒，起立，後倒，倒，起立……」一班副班長張濤個頭也不高，但是倒功真的不錯，我們的操場可是水泥地！
動作差一點就是骨頭與地面的碰撞！
「立正，間隔兩步，散開！」散開分很多種，有一點相同，都是先按排散開，然後是列！
「前倒動作要領，在立正的基礎上，身體自然前倒，同時兩臂屈肘，置於胸前，掌心向下，腿挺直，抬頭收腹，兩手主動拍地……」
上一世，也是這樣，直接在水泥地上訓練，讓我們知道痛，才讓我們在沙坑練習，而且我們練倒功的沙坑，里不是沙子，而是小石子！只有薄薄的一層，新江的土地不必水泥地軟多少！
不知你有沒有感覺，倒功真的很帥！
上一世我們每個人都摔出來了，不錯，倒功就是摔出來的，只
