第807章 定製早餐 補

    夏日的清晨五點,天已經大亮。一窩蟻  www.yiwoyi.com

    楊桃溪提前二十分鐘走出房間,隔壁明麗麗也打開了房門,看到她,有些不好意思的笑了笑。

    「先喝杯蜂蜜水。」楊桃溪挺滿意明麗麗這個態度,遞上事先準備的小竹筒。

    小竹筒里裝着溫水兌的蜂蜜,都是她在33樓廚房裏調配的,每人一個。

    反正明麗麗剛來,並不知道她屋裏有什麼。

    靈氣有滋養身體的功效,也能讓人增強記憶、強化五感,這也是她接他們四個來家裏強訓的原因之一。

    一個50元還打了七折……唉!

    楊桃溪想想就覺得肉有點兒痛。

    「謝謝。」明麗麗道了謝,接過小竹筒。

    「這是他們三個的。」楊桃溪把手裏另外三個遞給明麗麗,「竹筒要回收,明早還要用的。」

    「我一會兒帶回來洗乾淨。」明麗麗忙說道。

    「放我房裏。」楊桃溪點點頭,帶着明麗麗輕手輕腳的下樓。

    樓下,楊元喬已經在廚房了,聽到開門的動靜,她匆匆出來,疑惑的看着楊桃溪和明麗麗問:「這麼早幹什麼去?」

    「跑步。」楊桃溪邊回邊開了堂屋門。

    台門裏,各家正陸續的開門、灑掃,看到楊桃溪紛紛打招呼。

    楊桃溪一一回應,帶着明麗麗飛快上了後山。

    李肆三人已經起來,正在門前的空地上跟着夏擇煥幾人活動手腳。


    「你們也練?」楊桃溪隨口問。

    其實,夏擇煥他們幾個早起鍛煉才不是意外,他們在夏宅時也是每天早早起來練幾圈的。

    「當然。」夏擇煥咧嘴,帶着小莊幾人先跑了,周青也在其中。

    他們的訓練強度,四個學生肯定跟不上的。

    楊桃溪等着四人喝過了溫水,才招呼四人排好隊,教了些她學過的據說是最科學的熱身方法,又教了他們調整呼吸和吐納的方法,陪着他們先活動了十分鐘,才領着人繞着山間平緩的道路慢跑。

    對他們的要求並不是要多快多遠,而是調動精氣神,同時也是幫助他們吸收水裏的靈氣。

    跑在山間,清新的空氣拂面而來,讓人心胸豁然開朗,加上速度並不快,李肆四人一下子就高興了起來,今天可能要面對的淘汰的憂慮也一掃而空。

    一個小時的晨練結束,楊桃溪帶着四人回去,給他們每人送了熱水,裏面兌了33樓廚房裏的水,讓他們洗漱好到她家吃飯。

    明麗麗當然是跟着楊桃溪回家。

    到家後,楊桃溪就接手給四人做早飯。

    「桃桃,早餐都好了,你還做什麼?」楊丹溪有些疑惑。

    「他們四個馬上要高考了,這一周強訓需要營養,他們的飯菜,我來準備。」楊桃溪解釋了一句,迅速的準備着東西。

    「說的也是,你自己的也別忘了,你和他們一樣要高考。」楊丹溪忙提醒道。

    「好嘞。」楊桃溪當然不會忘記了自己的。

    高考生在飲食上要多吃易於消化又富於營養的食物,保證足夠的蛋白質,輔助地吃一些富含維生素、維生素的食物,以及富含膽鹼的食物。

    關於這一點,虎爺以前還專門讓他的營養團做了一份專案。

    其中,牛奶是重點。

    只是,她33樓廚房的冰箱裏有牛奶也不能拿出來,只能因地制宜,就地取材。

    。頂點



第807章 定製早餐 補  
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