看完莫隱神一般的示範，三人便浮出了水面，等待着莫隱的指示。莫隱看了看眼前的三個年輕人，嘴角露出一絲邪笑，然後以洪亮的聲音說到：「你們三個敢來挑戰一下嗎，四個小時，在木人下打出10個深度一公分的印痕。這便是你們今天的訓練目標了。」
聽得莫隱如此說法，渡宇，覺明荒智雨三人已是躍躍欲式的樣子。渡宇心想，4個小時，10個印痕，這老頭也太小看我們了吧，因為，他們在莫隱示範的木人上發現了不少於100個的深度在二到三公分的印痕，而這一戰績是在五分鐘內取得的。渡宇想得很簡單，莫隱用5分鐘完成了100個，他們卻有四個小時的時間，就是一個一個的磨，也能達到他所要求的10個的指標。
於是，三人都很自信地齊聲說到：「師傅，你太小看我們了，我們接受挑戰。」
接下來便是渡宇他們的訓練時間了。莫隱與三人事先將三具木人綁上鉛塊沉入水底。之後，渡宇他們才潛入水裏，三人分頭訓練，誰最先完成預定目標，誰就可最先浮出水面休息。
別看這隻有區區10個印痕的目標，其實並不簡單，對於第一次水下格鬥訓練的渡宇他們來說，甚至有些艱難。因為，這個項目最難的地方就是把握精準度和力度了。雖然兩個月的體能訓練已經讓三人極大地提升了體能，但要在水下完成一擊必中，一擊必殺，那還是難度極大的。
首先，必須要能擊中木人，再次力道必須高度集中一點暴發。出擊的角度微小的偏差，都有可能前功盡棄，而更並鍵的還在於力道最否能集於一點。否則就算打中了，也沒什麼大的破壞力。
三人滿懷信心地加入了訓練中，然而他們並不知道等待他們的將是一場地惡夢。因為，很快下訓練的難度就顯現出來了，最難把控的就是攻擊的準確度，在湖水的阻力下，進攻的速度越快，攻擊越容易跑偏，這樣，即便擊中，力道也被分解掉了，不能集於一點，也就不能造成大的破壞力。
最初時，三人只能以身體靜止的方式進攻，因為他們還不能自如地在水下控制好自己的身體。既便如此，攻擊效果也很不理想。在入水前，渡宇還是很有自信的，因為，兩個月的體能訓練和水下訓練，已經讓他感覺渾身充滿了力量，他原以為，在木人上打10個印痕絕對是輕而易舉的事情。然而真正實施起來，卻讓他有點哭笑不得。
因為他發現每次出擊，不是跑偏了，就是手未觸及木人，力道便已散去一大半，那些無力的進攻，根本連木人的皮都蹭不掉一點。更別說打出一公分深的印痕了。而且所有木人表面都十分光潔，甚至有些光滑，只要力道微有不正，便很容易滑掉。
所以在訓練最初的一個小時內，雖然三人皆竭盡的全力，一個小時的時間幾乎沒有停止過對木人的攻擊，但都收效甚微。
只有覺明勉強打出一個0.8公分的印痕。渡宇和荒智雨卻是一無獲。一個小時訓練，幾乎耗盡了三人所有的體力。其實以他們這種漫無目標的打法，是最耗體力，而又收效最低的。此時已經是他們體力消耗的極限了。
耗盡體力的三人，只得浮出了水面，那模樣活像鬥敗了的公雞，一臉的疲憊和失落。第一個訓練目標不得不宣佈以失敗而靠終。莫隱看着垂頭喪氣的三人，頓時哈哈大笑起來，他用毫不客氣，甚至有些嘲諷的語氣說到：「怎麼樣，涔我們想的那樣簡單吧，好好領悟一個水下格鬥的要點吧，」
「師傅，你太沒同情心了，你不指導我們也就算了，還來嘲笑我們，這算什麼嘛，」荒智雨氣呼呼地說到。
「你這傢伙，平常訓練偷懶，關鍵時刻不給力還怪我沒教你。現在我就來給你們說說水下訓練的要點吧。其實這要點，就三個字：穩，准，狠，穩，就是身體要穩，出擊要穩，這考驗的是你們的平衡能力。準是精準，你的意念，也就是你選定的目標點，必須與你實際的打擊點合二為一，不能有絲毫偏差。狠，就是選中目標，就要集中力道暴發，下手必須狠，不能有絲毫猶豫。好了，這三個要點我也說完了，關鍵還在於你們在實際操作中的體悟。俗語說得好，師傅領進門，修道靠個人。」莫隱一本正經地說到。
渡宇他們聽完莫隱的指導，皆似有所悟地點了點頭。要接下來的訓練中，三人嚴格踐實莫隱的三字要
