清晨，萬籟俱寂。
嘀嘀！嘀嘀！
一陣像是夏日裏蛐蛐鳴叫的電子合成聲在房間內響起。
葉欽從被窩裏探出頭，伸手去摸索到了床頭柜上的發出鬧鐘聲的電子表。眼睛還沒睜開，腦袋也有些迷糊，手指卻已經完全下意識地按停了電子表的嘀嘀聲，隨手將電子表系在了手腕上，掀開被子起床。
在南方房間裏沒有暖氣火坑，冬天的早晨依舊十分寒冷，葉欽掀開被子後被寒意刺了一個激靈，人似乎也精神了幾分，趕緊胡亂的把衣服和鞋子往身上套。
穿好衣服後，葉欽望了眼窗外的天色。鬧鐘時間定的是早上六點，夏日裏這個時候已經是天光大亮，都快要趕上日出了。但在冬天，這個時候外面還是一片灰濛，只能看到近處院子裏木樨樹的大概輪廓。
打開房間門，隱隱聽到隔壁爺爺奶奶房間裏有窸窸窣窣的說話聲。老人覺輕醒得早，不過天色還暗，也尚未起床。葉欽也沒有去打擾他們，而是躡手躡腳地從家裏溜了出去。
出了門來到外面的小路上，晨間的寒意比家裏更深了幾分。暗沉的天色下，葉欽輕輕呼吸的白氣也隱隱可見。
輕輕搓了搓手，左右扭了扭腰，原地甩了甩手腕腳腕，葉欽就開始沿着小路慢跑了起來。
寒風凜冽，吹打在臉上頭髮上都有種刮人的疼痛，虛握成拳後的手背像是上面結了一層寒霜，每喘一口氣，白色的雨霧都飄蕩在風中，又緩緩散去。
似乎因為腳步聲的驚醒，偶爾經過一些人家門口外的小路時，驟然會響起幾聲犬吠，在清晨的暗沉天色里傳得格外的遠。
葉欽一路沿着小路慢跑，開始幾百米的路還身體還有些僵硬，手和臉冷得厲害，漸漸的跑了一段，血氣運轉，身體也熱了起來。
剛回家那幾天小路還泥濘得厲害，好在之後除夕前天氣又開始放晴，路上雖然偶爾還有些潮，但總不至於一腳下去滿是爛泥。一些路段上，紅色的碎紙屑散亂得到處都是，那是除夕和正月這幾天許多人家放鞭炮之後的殘留，圖個紅色喜慶，要等到出了正月十五才會清掃。
寒假這幾天葉欽也頗為忙碌，時間被填滿了，除夕前搞衛生大掃除，給家裏人打下手做年夜飯，正月里給姑姑拜年，幫爺爺奶奶招待一些來家裏的客人，不過再怎麼忙，早上起來跑步的時間，晚上抽空看看書的時間總還是有的。
對於春節回家嚴凝沒有交代葉欽要怎麼訓練，本身時間不長，也就十來天，但近來葉欽已經適應了訓練的節奏，不跑一下他也覺得渾身老有些不自在。他雖然不太知道適當的訓練讓身體保持狀態之類的專業術語，但也懂得一日練，一日功，一日不練十日空的道理。
葉欽從家裏開始跑，一路沿着上雲村的小路，穿街過巷，又進入離村子遠些稻田的小路跑着。上雲村子不大，但村落里的建築頗為分散，都是按着以前生產小隊劃分的片區居住，真要將勾勾繞繞的各條小路總距離算起來，倒也不短。
葉欽一路慢跑着，偶爾遇到了合適的路段也會突然加速，在一些上坡的路段做點提速衝刺練習。
眾多體育項目里，徑賽項目的基礎訓練向來是最簡單的，有條件可以使用先進的設備輔助，針對性鍛煉改善對於跑動能力十分重要的如伸髖肌群和屈髖肌群這樣的細微部位。沒有條件，坡度衝刺跑，蛙跳，立定跳遠，單腿跳，擺髖，踢腿，平板支撐，仰臥起坐等等自有他的訓練效果。加勒比海域各小國很多天才運動員的崛起，在他們的青少年時代訓練條件也不見得如何優渥。
繞着上雲村的各條小路跑了三四十分鐘，一些房屋內點亮的燈火已經關了，灰濛濛的天色也亮了許多，偶爾路上還有早起的行人，看着葉欽打個招呼，看着他在這大冷天跑步露出一臉的訝異之色。
葉欽腳步漸漸也停了下來，在離家還有幾百米的路口開始慢走，平復呼吸。晨間的寒風砭人肌骨，但他身體完全熱了起來，絲毫不覺寒冷，冷風吹打在臉上，只覺得身心舒暢，一陣快意。
等葉欽回到家的時候，爺爺奶奶都已經起床了，爺爺正在拾掇着一些雜物，奶奶則在廚房做飯。葉欽先是幫爺爺打了會下手，又到廚房蹲在灶台下給奶奶燒火。
