跑中距離最長、最難跑的一個項目。400米跑的成功與否關鍵在於全程跑中如何最合理、最有效地分配自己的速度和體力。
你開始發展速度耐力的路子不能說錯，但還不夠。短距離跑不同於中長距離，唯有力量才是重中之重。哪怕是400米這樣的項目也不例外。力量是400米跑的基礎，也是400米跑運動員掌握技術和提高速度的關鍵所在。我們針對的力量訓練方法手段必須有利於力量素質朝400米項目上轉移，從而有效提高400米的成績。在這方面我準備上力量和強度，不然時間怕是來不及了。」
聽到這裏嚴凝開始有些疑惑了起來，「聶教練，什麼時間來不及？」
聶方平卻沒有直接回答，反而說道：「小嚴，你要注意這個年齡段的選手的一個特點，雖然不是普遍，但大多數時候都很有效。短跑、跳躍等速度力量性項目的訓練中，運動員競技狀態的形成是很快的，你發現葉欽近來是不是明顯有壯實了？」
說起這個，嚴凝看了眼正在進行熱身跑的葉欽，果然是這樣，好像短短的十來天不見，葉欽比起之前去參加省青少年田徑錦標賽時人壯實了一點。」
「我並沒有給葉欽馬上直接進行大強度力量訓練，原本是想再觀察得細緻一點，不過現在看來得加快這一步驟。現在是四月初了，有場很重要的比賽，我們得去試試看。」
「去燕京參加？」嚴凝眼睛閃了閃。
「不止是燕京，如果可能還會是在國外。」
「國外？」嚴凝驚訝了起來，似乎自己聽錯了一般，「聶教練，你說的是……？」
「世界青少年田徑錦標賽。」聶方平突出了幾個字。
「世界青少年田徑錦標賽？這……這可能麼？葉欽，葉欽他才練了半年多的時間啊？！」嚴凝聽到這幾個字的時候，腦子裏只覺得嗡一下，根本不敢想像。
哪怕是在她運動員最輝煌的時期都未曾想過能夠邁入這樣的世界級舞台，以秀水二中這樣偏僻的小縣城，更是聽着都像是做大夢。
聶方平笑了笑，他聽到趙有成和他說的是時候，何嘗不是這個表情，這個想法。
可能麼？
或許可能，或許不可能。
但結果不會再壞了，又為什麼不去試一試呢？
都不需要出什麼成績，這樣的機會哪怕是獲得一個參賽的名額，那都是相當了不得的。
尤其是聶方平雖然嘴上不說，但看得出溫同師面對的困境，如果葉欽真的能夠獲得這個參賽的資格，那麼對於秀水二中，絕對是一件天大的好事。到時候不要說是修一條跑道了，就真的是十條跑道，想擴建個體育場都可能給你批下來。
地方上那些人的想法，聶方平這半輩子可以說看得再清楚不過。
「這事情，你暫時先不要和葉欽講，不要給他無謂的壓力，我們就按照新的計劃開始訓練。」聶方平臉上露出了期待之色，「還是要看看這兩個月的訓練成效，我們抓緊一下，看看葉欽能不能再進一步。」
嚴凝茫然地點了點頭，這個消息對她造成的衝擊實在太大了，嘴裏不可置信地喃喃：「世少賽，世少賽……」
聶方平輕輕吐了一口氣，從趙有成和他說這個消息之後，他也消化了好幾天。
他們這些人蜷縮於小地方，視野的局限，很多事情其實從未去想過。
南秀市，秀水縣真的是太小了，哪怕是海西省，都小了點。
