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18號早上，李良起的很早，沒吃早飯，就開始提前在訓練館內進行熱身訓練。伏魔府 www.fumofu.com
這個訓練基地位於郊區，環境優美，空氣怡人，實在是個訓練的好地方。
不過，訓練館裏除了李良以外，並沒有其他人，因為李良起的實在太tm早了。
他四點鐘就起床，開始進行熱身、投籃、運球的練習。
昨天晚上他飽飽的睡了一覺，沒有進行任何的系統任務練習。
他今天要拿出一個良好的狀態來，參與到國家隊的訓練中。
等球員們起床，吃了早飯慢慢到訓練中心匯合開始熱身時，李良已經在訓練館中出了兩身汗，練完基本的投籃、運球還有半小時的力量訓練了。
全隊第二個到訓練中心的人是易建聯，他已經起的很早了，只是沒想到李良更早。
因為一直有傳聞，李良這貨在球隊經常不訓練，遲到早退，有時候乾脆一天都不來。
他們並不知道，李良遲到早退是因為在系統里練的更凶啊。
耳聽為虛眼見為實，今天男籃的小伙子們是見識到，真的有人凌晨四點起來訓練。
可能很多人一整天的訓練量，對李良來說不過是四點到九點的熱身而已。
正式訓練開始前，宮魯鳴讓所有隊員集合，進行了一個簡單的訓練前說明，同時對李良進行了介紹。
「當然了，這位新成員不同我詳細介紹了，大家都認識。我希望大家都以一個平和的心態對待新成員的加入，同時把他當做一個標杆去努力要求自己。不求你們達到他的水平，但大家的一天都是24小時，為什麼不能在努力程度上向人家看齊呢？」『』
聽到宮指導的話，李良在心裏默默地想，我的一天雖然只有24個小時，但我的時間質量可是比任何人都要高的。
經過昨晚的「吃播」表演，男籃小伙子們和李良的心理距離已經拉近了不少。
但等到訓練開始後，男籃球員才慢慢見識到，李良的另一面。
在球場上，開着吹風機，儒雅隨和的布魯斯-李。
一開始，男籃進行戰術訓練，李良站在場邊，和宮指導一起看。
男籃的戰術體系，在進攻上是以易建聯為絕對核心，外線郭艾倫算半個核心。
防守中，以半場和全場的人盯人為主，沒有設計太複雜的套路。
其實國家隊一向都是如此，為了錦標賽而臨時成立，配合的默契和球員的個人能力，比戰術設計要更加重要。
像西班牙、阿根廷等男籃強隊，一批球員都是從小練到大，一直在一起打球。
戰術五花八門，各種套路都能打，關鍵就是配合默契度高。
中國的這批年輕球員，總的來說默契度還是不太夠。
所以宮魯鳴在戰術設計上還是走簡單、實用的路子，以外線球員持球，易建聯擋拆發起，鋒線在側翼接應三分、籃下沖搶為基本思路。
這種路數簡單，問題就在於比較老，在21世紀頭10年算是擺脫低位，重心向外線轉移和進化的一種先鋒思路。
如今到2016年，各國在小型化、輕型化、快速化的道路上越走越快，這種擋拆發起，突、分、切的戰術套路，已經略顯笨重了。
李良在場邊看男籃球員訓練，首先第一個感受，就是「慢」。
出球慢，傳球速度慢，跑位慢，落位慢，從頭到尾，什麼都要慢一拍。
唯一不慢的，能被李良看在眼裏的就是易建聯，他的反應速度是nba級別的。
「宮指導，太慢了啊。」李良對宮魯鳴道。
宮魯鳴面露尷尬之色，點點頭，道：「是啊，太慢了……」
宮指導也是沒辦法，他是國家隊主教練，但手下的球員基本功不是他教的，是平時在青年對，在俱樂部練的，是在cba聯賽中實踐的。
cba本身就是個慢節奏的聯賽，他們已經是國內最強了，但和歐美的比賽相比，強度、速度都差
第八百七十三章 差距
