這一天，陽光明媚。
露天的武道修煉場上，羅嵐漂浮在離地一百多米的高空，俯視着下方兩道正在戰鬥的身影。
孫悟天睜着碧綠色的眼睛，不斷地關注着對面一個幼小的身影。正跟孫悟天交手的是妹妹諾婭，此時她沒有變成超級賽亞人，反而以魔人的形態跟孫悟天戰鬥。
鏘！
那幼小的身影霍然加速，朝着孫悟天襲擊過來，兩道身影在半空中相撞，拳風帶起激烈的震盪。
頓時閃耀起亮令人炫目的光芒，金色光芒不斷瀰漫，一道道令人生畏的恐怖氣息奔襲過來，偌大的空間霎時間發生扭曲，裂開一條條紋路。這場面，恍若將要吞食天地。
嘭！撞擊！
轟隆隆！！
碰撞的聲響不絕於耳，魔人的詭異讓孫悟天招架不住，只能被動地接受着來自諾婭的狂轟亂炸，一個個恐怖的能量打在孫悟天身上，轟隆一聲，火球升起，炸裂出恐怖的威力。
姬內關心小孫子的情況，也跟在旁邊觀看。
見到孫悟天被恐怖的能量火球吞沒，姬內的整顆心提到了嗓子眼，擔心道：「悟天不會有事情嗎？」
「別擔心，悟天是超級賽亞人，這點能量傷不了他。」羅嵐微笑道。
果然，羅嵐話音剛落，孫悟天的身影就從煙霧繚繞中沖了出來，渾身金光瀰漫，目光有神，連一點皮毛都沒有傷到。
姬內見狀，這才鬆了一口氣。
像她這樣的賽亞人觀看這麼激的戰鬥，實在是為難她了。
戰鬥繼續，諾婭剛發的狂轟亂炸似乎激怒了孫悟天，只見他嘟起嘴巴，神情一凝，金色的頭髮霍然豎直起來，氣息竟然一下子提升了一大截。
諾婭拍着手掌開心的笑着，兩人又一次戰作了一團。
羅嵐滿意地看着他們的戰鬥，雖然他們的動作在久經戰鬥的戰士眼中還十分稚嫩，尚有許多不足之處，但是在這個年紀能夠做到這份上已經很不容易了。羅嵐不會以成年人的要求苛求他們。
戰鬥結束後，羅嵐拿出兩顆仙豆讓他們恢復體力，然後針對他們剛才的戰鬥進行講解。
孫悟天和諾婭認真地聆聽，將他的話記在心裏。
「好了，你們下去休息吧，後面的時間你們自由安排。」見兩個孩子的體力恢復得差不多，羅嵐語氣溫和地朝他們道，修行過程講究勞逸結合，開心的學習，開心的玩耍，不能逼得太緊，不然會適得其反。
「是！」
孫悟天和諾婭大聲的喊道，雙雙恢復成普通賽亞人的形態。
「姐姐，你剛才看到了吧，我又打敗了悟天哥哥。」諾婭小跑到菲婭旁邊炫耀。
孫悟天不服氣道：「我才沒輸，剛才最多是平手。」
「不服的話我們再來一場，這回姐姐來做裁判。」
「不要，我還要跟奶奶回家吃飯。」孫悟天脖子一縮，有些弱氣。
「膽小鬼！」諾婭吐了吐舌頭。
「諾婭，我來跟你打吧。」菲婭這時候說道，她剛才看着孫悟天和諾婭戰鬥，早就已經手癢了。
「好啊好啊！」諾婭一樂，拍着手掌開心叫喚。
羅嵐走了過來，將手按在兩個女兒的頭上，笑道：「你們也不要一直想着戰鬥，該休息的時候就要好好修行，對了，你們不是還沒有好好逛過沙拉達行星麼，爸爸帶着你們到處遊玩一下。」
「遊玩啊！」眼珠子轉動着，兩個孩子兩眼放光。
於是朝着姬內點了點頭，羅嵐牽起兩個女兒的小手，帶着她們悠閒地遊逛起來，領略沙拉達行星的自然風光。
心靜則意平，意平才能自在，這是進入自在極意功後帶來的心靜，羅嵐也想要以此來教導後輩。
……
日子悠閒的過着。
羅嵐一直居住在沙拉達行星上，平時除了教導後輩外，剩下的時間就是領悟自在極意功的最後一層，不過就想要領悟最後的意境卻並不容易，要知道全王世界中的許多破壞神都還停留在自在極境的程度。
完整的自在極意功是一種無我無心，無聲無息的大自在
