如題。
自從30日晚1點喝了功能性飲料後懷疑自己身體出問題，就一直經歷着十點多上床睡覺，到四五點都睡不着的痛苦經歷，吃了奧沙西半片能睡，不吃就不行，十分困擾，因此嚴重影響到了自身的更新問題。
有失眠經歷並成功克服解決的讀者老爺請指教，安眠藥等藥物治標不治本啊，原先作息一直是晚上1點多放下手機，雖然入眠困難，半夜會醒，睡眠淺，還早醒，但沒有嚴重到現在這個地步。
如有解決辦法，感激不盡。
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被失眠問題困擾許久，有經驗的讀者老爺請告知辦法，多謝！
如題。
自從30日晚1點喝了功能性飲料後懷疑自己身體出問題，就一直經歷着十點多上床睡覺，到四五點都睡不着的痛苦經歷，吃了奧沙西半片能睡，不吃就不行，十分困擾，因此嚴重影響到了自身的更新問題。
有失眠經歷並成功克服解決的讀者老爺請指教，安眠藥等藥物治標不治本啊，原先作息一直是晚上1點多放下手機，雖然入眠困難，半夜會醒，睡眠淺，還早醒，但沒有嚴重到現在這個地步。
如有解決辦法，感激不盡。
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