一個多月之後。筆神閣．daoyouge．com
巨石門，後院，外門弟子的宿舍區。
「砰！」「砰！」「砰！」……
一陣陣沉重的打擊聲不斷傳來，一個十二三歲的清秀少年，正圍着一個一人多高的巨大的牛皮沙袋不斷兇猛出拳，拳頭勢大力沉，把巨大的沙袋打擊的一陣陣晃動。
汗水不斷從少年的額頭和兩頰溢出，把胸前和後背的衣衫都浸濕了，看起來整個人仿佛從水澇出來的一樣。
「979，980，981……999……1000！」最後一擊時，少年口中發出一聲低啞的嘶吼，蓄力，前沖，一拳打出，竟把巨大的沙袋擊出三四米遠。
長處了口氣，拿起一遍放在架子上的毛巾，胡亂的擦拭着身上的汗水，少年臉上露出點點的喜悅之情。
「終於突破到通力境了」李明宇心中暗道。
沒錯這個少年正是已經入門一個多月的李明宇。
入門後用了不過七八天時間，李明宇他們這些少年，就把入門的碎石拳法的招式練得極為熟練了。弟子之間互相拆招時，遇到攻擊後，也不再會像普通人那樣本能的閉眼閃避退縮，而是下意識的用巨石圈中的招式去反擊。
這時候，阜教頭，也就是之前給少年們訓話的黝黑漢子，開始讓他們這些少年們兩人一組，用綁了棉布的木棍互相捶打對方的身體。這也是鍛煉他們這些弟子的抗打擊能力，畢竟習武之人與人爭鬥時少不了會挨上那麼一拳兩腳，如果因為抗打擊不足，挨上那麼幾下，就會因為劇烈的疼痛而失去反擊之力的話，到時就只能任人宰割了。
除此之外最重要的還是力量練習，李明宇他們這些少年，從入門第一天開始就要每天打沙袋300下，十天以後增加到了600下，一個月之後更是增加到了1000下。
用黝黑漢子，也就是阜教頭的話講，鍛體之關不過是武道入門三關的第一個小境界，可謂是武道之路的基礎的基礎，也根本就用不到那麼些花樣。有再好的精妙招式你們這些菜鳥也用不上，真正打起來，誰的力量更大，拳頭更硬；誰的反應更快，抗打擊更強，誰就能在打鬥中更佔優勢，佔上風，就更容易取得勝利。
「知道你們這些毛頭小子，不要沒事總幻想着什麼，比如得到一本神功秘籍，修煉幾年然後出山無敵天下，都別做夢了！身體素質達不到，甚至連自己力氣和氣血都無法掌控的時候，再多的神功秘籍也都是廢紙一張，甚至連普通呼吸法都不如。」
出拳力量達到自身身體素質的極限就代表着鍛體大成了，此時根據每個人的身體素質不同，經過系統訓練所能達到的力量極限也不一樣。
例如李明宇他們這些少年，因為還沒有成年，身體素質和普通人相差不少，大概在100-200力左右，而成年人大概在200-300力左右，當然那些天賦異稟，天生巨力甚至能達到400-500力的屬於極少數並不算在內。
李明宇在十幾天前，就達到了自身力量的極限，出拳力量在160-180力左右，這樣的身體素質在他們這一批少年當中應該可以排在差不多中間的位置。
而在鍛體大成後，武者就可以開始嘗試掌控自己的力量，也就是武道入門三關的第二個小境界通力境。
根據阜教頭講解，在通力境之前，鍛體境和普通人對自身力量的運用是十分粗淺的，存在着巨大的浪費，例如身體裏蘊含着十成的力量，而普通人卻只能發揮出一兩成，甚至更低。＾筆神閣
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而武者只要一入通力境，就能掌控身體內蘊含的三到四成力量，而等到通力境大成，甚至能夠發出身體蘊含的八到九成力量。真正做到一拳有千鈞之力，1000力左右的拳勁打出，就是巨大的水牛也能一拳打死，普通人更是碰着就傷，挨着就亡。
「阜教頭把通力境描述的很深奧，其實不過是訓練自己的發力方技巧罷了，母后曾經講過，身體發出的力量全部來自於肌肉。而沒經過訓練的普通人，在發力之時只能調動自身肌肉的一二成，而經過科學訓練的運動員卻能夠調動全身肌肉的百分之七八十。
雖然不明白，科學和運動員的具體意思，不過這種說法顯然要
