「三體式」是形意拳的站樁法門，在站樁時感受自己每一寸的脊椎骨，從頭到身，然後到尾。頭，身，尾，三式一體，因此這樁法叫三體式。
魏然花費了一整天的時間，一直在摸索着封閉全身氣孔的訣竅。
憑藉着大腦細微的觀察力，一寸一寸摸索到了每一節脊椎骨，怎麼樣活動，怎麼樣微微牽引全身。
站三體式需要在重心落到尾錐的時候，要像被突然踩了尾巴的貓，全身毛炸起來。這樣每次才能出效果，將全身氣孔封閉，沒有這個效果，就是站一百年，都是一場空。
即使魏然的大腦對身體的掌控能力很強大，但是身體沒有經過專門的鍛煉，一時之間跟不上大腦的節奏，重心總是落不到自己的尾椎上，自然也無法站得身體汗毛炸起來。
脊椎不比手腳，可以隨意控制。
「尾椎，尾椎。。重心，重心。。。。三體一式。」
到底該如何才能將重心下落？
動物的尾巴是保持平衡，控制身體的，兇猛的動物，尾巴一豎，全身的毛就炸起來了。人的尾巴退化了，所以靈敏不如動物。
「幻想自己有一條尾巴，然後控制住尾巴。」
魏然努力的回憶着那天唐紫塵教給他時候的每一個動作，一點點的推理，一點點的用身體去驗證。
終於，「我明白了！」魏然渾身一驚，立刻擺了一個三體式的姿勢，從頭到頸，脊椎骨宛如一條蛇，輕微的推下來，全身已經微微發熱，有了一絲汗意。
啪！全身重心準確的落到了尾椎上，魏然感覺到自己仿佛多了條尾巴，無形的尾巴豎了起來。
尾椎神經被這一刺激，魏然立刻感覺到，一股冷意從屁股沿着脊椎升到了後腦。然後頭皮發麻，全身雞皮疙瘩暴起，毛孔緊緊的閉上了。
一下子得到了要領，魏然立刻反反覆覆的演練着三體式，一連演了幾十遍，只感覺到身體內的汗意熱氣總是在千鈞一髮要從毛孔中出來的時候被逼了回去。
這樣一衝一逼，另魏然有一種錯覺，就仿佛自己的身體向吹了氣的皮球漲起來。
到最後，魏然感覺到自己好像要被漲破了，才突然停下來，按照唐紫塵教導的方法，雙手往上一提，到眉心，然後虛按下來。要把全身的氣都按進小腹內。
手按到腹部，魏然立刻感覺到，自己好像在往滿滿的輪胎中打氣，壓也壓不下去。
小腹開始脹痛，腹部隨後咕嚕咕嚕做響，猛的向上翻騰，一衝而出。
魏然不由自主的被沖開了嘴巴，一聲長嘯衝口而出。
這嘯聲，就正如燒的開水衝出壺嘴的聲音一樣。
與此同時，魏然感覺到，還有一部分熱氣沿着自己的面部，猛衝上腦袋，然後在太陽穴上停了下來。
魏然的太陽穴好像鼓起來了。
「原來如此，內家拳的奧秘原來是這樣的。」魏然解開了心中存在的疑惑，高興的正想要跳起來，卻發現唐紫塵站在遠處靜靜的看着他，然後轉身又走了。
莫名其妙！
魏然總感覺唐紫塵的行為有些怪怪的，從第一次見面就直接向他下死手，到總是問他為什麼要學習國術，再到現在真的開始認真的傳授他內家拳。
唐紫塵現在應該是處在第三重練法化勁的第一步——交臀虎交股，心境不知道是否已經如兩年之後一樣達到了心中無垢、至誠之道的邊緣。
第一次見面時，唐紫塵的突然襲擊打破了魏然原本的計劃，觸及了魏然保護自身生命的底線，這也是魏然絕了好好談話，選擇直接威脅她的原因。
魏然堅信，習武雖然可以改變人的心性，讓人會變得無所畏懼，但只要她的心境還處於正常人的範圍，沒有孽殺心中五猿——怒、喜、思、悲、恐，她就依然會有弱點。
聖人都說過「飽暖思淫.欲」。就算是孔子，在見到衛靈公的夫人南子的時候也心動過。人真的沒了情感，做到任何事情都波瀾不驚，那和有智慧的機械人有什麼區別，只不過一個是在努力的捨棄自身的情感，而另一個卻又在奮力的想要得到。
魏然對於至誠之道很好奇，它到底是一種什麼樣
