「力量是一切招式的根本，練力的方法沒有竅門，只有苦練，只有超越身體的極限，才能有所突破，去除身體的多餘脂肪，手臂，大腿，小腹，當然可以不去，只有這樣，你才能四肢腰馬合一，出手如閃電，踢腿如射箭，氣息悠長，骨骼擺平，接下的招式就會水道渠成……」
王曉涵雙手舉着大石頭，在練蛙跳，石頭有三十多斤重，這個妞身上早已出了汗，仍然堅持不懈的練着，每次跳躍只能跳上一米多遠，連續不停的跳，高彈性的牛仔褲包裹着那渾圓的臀部，兩條修長的，即使在彈跳，可能看的出很是緊繃修長。筆硯閣 biyange.com 更多好看小說
洛天手裏拿着一根樹枝，走在林中的小路上，不時的指點着這個王曉涵，跳的慢了，就會抽她的後背，或者是肩膀，其實洛天很想抽她那渾圓的臀部，不過想想還是算了，那樣似乎有些變態，這個妞估計會不顧一切的和他拼命，另外朱雀還在傍邊呢。
這是從川南出來的第二天，已經到了岷浙省，穿過這片森林，就到了邊境河，相信不久就到了緬泰了。
而從昨天開始，王曉涵這個妞像是變了一個人一樣，強烈的要求訓練自己，這正合洛天的心意，於是特意針對這個妞的體質，臨時幫她做了一套訓練方法，只要一有空閒，就會訓練她，現在達到那個邊境河，沒有路了，所以三人只好穿過這片森林。
利用這點時間，洛正在訓練她，爭取短時間內把她的這力提升一些，當然要想達到朱雀這樣的水平，有很大的難度，不過只要王曉涵堅持，時間長了也不是沒有可能，況且這個妞基礎還算不錯。
「三十五，三十六，三十七……」
王曉涵舉着大石頭，已經蛙跳了三十七下，動作越來越慢，氣喘吁吁，不停的起伏，洛天拿着樹枝慢條斯理的在後面跟着，而朱雀落後洛天幾步，手裏提着一個小行李箱，通過洛天對王曉涵的訓練，朱雀也學到了不少的東西，畢竟以前洛天還從來沒有單獨這樣訓練一個人過，有的時候講解的很詳細，讓她也受益非淺。
「注意調整呼吸，你現在可以想像美食，想像衣服，想像你認為最美好的東西，來轉移注意力，爭取跳到五十下，等你什麼時候單手可以輕鬆抓起百斤重的東西甩出去五米遠的時候，那個時候，我會教你招式……」洛天鼓勵王曉涵。
王曉涵瞪着一雙美目，鼓着腮幫，用盡力氣，艱難的跳着，跳的越來越慢了，而且跳的距離越來越短，似乎像是在原地跳動一樣，香汗淋淋，仍然咬牙在堅持。
「四十八，四十九，五十……嘿！」王曉涵終於遠成了任務，長出了一口氣，正準備扔掉石頭歇息一下，不料洛天的聲音響了起來：「不要停，最後幾個不標準，再繼續，我給你數……」
「四十五，快跳！」洛天揮動着樹枝，抽在了王曉涵的後背上，掌握着力度。
「你……變態，混蛋，真的想累死我啊。」王曉涵心裏大罵，不過有了前車之鑑，她不敢罵出來，只能心裏腹誹，只好再繼續蹦躂。
「四十五！」
「四十五！」
王曉涵一連蹦躂了三下，洛天仍然在數四十五，可把這個妞氣壞了，你不識數麼，這樣什麼才能讓五十？
終於，洛天不知道數了幾個四十五，終於讓她停了下來休息，王曉涵像是水裏撈出來一樣，渾身都濕透了，可是這樣還不算完，一直默默無聞的朱雀突然撲了上來，手中不知道什麼時候多了一把匕首，對着王曉涵就刺了過來。
「喂，紫妍，你想殺人不成？」王曉涵頓時嚇了一個激凌，一個翻身條件反射般的躲了過去，洛天抽着煙笑眯眯的說道：「剛才那是鍛煉的腿部的肌肉，現在練反應能力，對方不會因為你疲勞，而對你仁慈的……」
「該死！」王曉涵心裏暗罵，躲避着朱雀的進攻，只不過朱雀的身手速度太快了，絕大部分王曉涵根本躲不過去，被踢了三腳，然後被刺了兩刀，脖子上被劃了五次，當然都是刀背，即使如此也讓王曉涵苦不堪言，這個朱雀的力氣極大，匕首的刀柄擊在自己的身上也讓她吃不消，甚至她懷疑，朱雀嫉妒自己的偉岸，有幾次都擊向自己的，氣的哇哇怪叫，這種殘酷的訓練，持續了近半個小時才終於停了下來。
「紫妍，你們以
第四百三十七章 蛙跳美女
