卯時初，天邊剛露出魚肚白，少年們已經精神抖擻地在廣場上集合好了，等待着教頭們的到來。
「柳方，你爹今天會教我們什麼新招嗎？」李破曉好奇地問。
「我就算知道也不會告訴你，自己等着看吧。」柳方神秘地回應。
不久，教頭們以飛快的速度跑來，仿佛一陣風般突然出現。
「很好，今天沒人遲到。」柳玄風滿意地說。
「今天依舊如昨，先去晨跑三圈山崖書院，然後回來打樁。」柳玄風繼續佈置任務。
「是，柳教頭。」
王詩語補充說到：「他們的體質還有待提高，尤其是除了那兩位之外，其他人的身體素質都還不夠。我們必須先提高他們的基本素養，再逐步教導更深層次的基本功。」
晨跑的第二圈路上，宋婉瑩有些吃力，便慢慢的落後於人群末尾，李破曉注意到了她，也慢慢落後靠近她，倆人陪伴左右。
蘇玄天氣喘吁吁地緊跟着葉婉婷和柳方二人，生怕落後。
教頭們站在山崖書院最高的清雅閣，俯瞰着少年們的訓練情況。張凡斜倚在牆邊，目光銳利如刀，緊盯着少年們的一舉一動。雷雲的目光隨着他們的動作流動，似乎在尋找着什麼。牛大力顯得有些焦躁不安，而柳玄風和王詩語則相對而坐，悠閒地品着紅茶，看似在打發時間，實則在暗中觀察，思考着對策。
樓梯上響起了穩健的腳步聲，宋刀緩步登上清雅閣。
「各位教頭，辛苦了。」宋刀的聲音打破了寧靜。
「宋院長。」教頭們紛紛抱拳行禮。
「我們倒是不辛苦，辛苦的是那些個少年。」王詩語輕聲說道，目光中透露出一絲同情。宋刀環視四周，目光最終落在了正在晨跑的少年們身上，又轉向了宋婉瑩。
「嗯，他們還算不錯，能堅持到現在。」宋刀點頭稱讚。
「王教頭是月宮的高徒，劍法無雙，宋某懇請王教頭多指導小女。」宋刀語氣誠懇。
「這是自然。」王詩語微微一笑，畢竟作為劍法教頭，他自然要拿出真本事。
隨着少年們晨跑歸來的腳步聲越來越近，教頭們也匆匆回到了廣場上。打樁訓練結束後，便是提桶金雞獨立練習，這個項目難度頗高，沒過多久，少年們便紛紛倒下，水桶中的水濺得滿地都是。柳玄風則要求他們提起水桶，在十八個木樁上循環跑動，一個接一個，這無疑是更加艱難的訓練。一早上下來，少年們不是手軟就是腳軟，甚至手腳俱軟。到了下午，柳玄風親自教授他們輕功的基礎。他先演示了一遍，然後讓少年們跟着學習。
「這是跑路保命的必備技能。」柳玄風強調。他詳細講解了幾種基礎步法：
第一，弓步：一腳在前，一腳在後，前腿彎曲，後腿伸直，用於發力和穩定。
第二，馬步：兩腳分開，與肩同寬或略寬，兩腿彎曲，用於增強下盤穩定性。
第三，虛步：一腳實踩地面，另一腳虛點或輕觸地面，用於快速移動和變換方向。在與敵人打鬥時，柳玄風強調了幾種基礎身法：
第一，閃避：通過身體的移動來躲避對手的攻擊。
第二，搖避：通過頭部的左右搖擺來躲避對手的直拳。
第三，下潛：迅速彎腰低頭，躲避對手的高腿或高拳。柳玄風反覆強調和指導這些基礎招式，以及細節動作，他的專業讓少年們受益匪淺。
就這樣，少年們在晨光初露的操場上學習了一個時辰半，終於熬過了這一天。他們的臉上寫滿了憔悴與辛酸，汗水沿着額頭滑落，滴在乾燥的土地上。食過晚飯，他們依舊如昨，倒頭就睡，夢中或許還能夢見到明天的曙光。
時光匆匆，恍如昨。少年們持續一個月的反覆練習，早上晨跑，打樁，提桶立樁，下午則是在烈日下打拳練身法輕功。
牛大力，這位經驗豐富的武師，又給少年們補上之前沒學的基礎招式。
「注意看，」牛大力一邊說，一邊反覆演練一遍給大家看。
「劈拳，就像這樣，模仿斧頭劈砍的動作，從上向下打擊。」他的動作乾淨利落，每一次揮拳都帶着風聲。
