告別了雅典那充滿歷史底蘊的古老街道，胡世豪一行人搭乘飛機，向着北歐的瑞典斯德哥爾摩飛去。飛機穿越雲層，窗外是一望無際的雲海，陽光灑在雲海上，折射出絢麗的光彩。胡世豪望着窗外，心中對斯德哥爾摩充滿了好奇。「北歐的健身文化會是怎樣的呢？是像那裏的冰雪一樣冷峻，還是有着別樣的火熱？」他輕聲對身旁的湯姆說道。
湯姆裹着飛機上的毛毯，瑟瑟發抖地回答：「老大，我只希望那裏不要冷得讓我的肌肉都凍僵了，不然我這一身腱子肉可就沒法發揮了。不過聽說北歐人都很壯實，是不是他們都在冰天雪地里和北極熊一起鍛煉啊？」胡世豪被他的話逗笑，周圍的隊友也跟着鬨笑起來。
飛機緩緩降落在斯德哥爾摩阿蘭達機場，一股寒冷而清新的空氣撲面而來。機場外，是一片銀裝素裹的世界，雪花紛紛揚揚地飄落，給大地蓋上了厚厚的白色毛毯。遠處的森林在白雪的覆蓋下，宛如童話中的仙境，樹枝被壓得彎彎的，仿佛不堪重負。
他們乘坐出租車前往預訂的酒店，沿途的街道乾淨整潔，道路兩旁是具有北歐特色的建築，簡約而不失大氣。房屋的牆壁大多是白色或淡色的，與周圍的雪景融為一體。
到達酒店稍作休息後，他們便前往一家位於海邊的北歐健身俱樂部。俱樂部的建築風格獨特，大量運用了木材和玻璃元素，在冰天雪地中顯得格外溫暖而明亮。走進俱樂部，一位身材高大、金髮碧眼的瑞典教練埃里克熱情地迎接了他們。他穿着專業的健身服，肌肉線條在衣服下若隱若現，眼神中透着堅毅與活力。「歡迎來到斯德哥爾摩，在這裏，我們將體驗北歐獨特的健身方式，感受冰雪與力量的完美結合。」
埃里克教練帶着他們來到一個鋪滿防滑墊的訓練場地，場地一側擺放着一些巨大的輪胎和沉重的雪橇錘。「今天，我要教給大家一個北歐傳統健身動作——『輪胎翻轉與雪橇錘擊』。」埃里克教練走到一個巨大的輪胎前，蹲下身子，雙手緊緊抓住輪胎的邊緣。「首先，雙腳分開，與肩同寬，膝蓋微微彎曲，降低重心。然後，像這樣用力將輪胎向上翻轉，利用腿部和腰部的力量帶動手臂，將輪胎一次次翻轉過來。」埃里克教練說着，輕鬆地將輪胎翻轉了好幾圈，輪胎在地上發出沉悶的聲響。「在翻轉輪胎的過程中，全身的肌肉都在協同工作，尤其是腿部、臀部和背部的肌肉，可以得到很好的鍛煉。這是北歐人在戶外訓練時常做的動作，它能增強身體的力量和耐力，應對寒冷而艱苦的環境。」
胡世豪看着教練輕鬆的示範，心中湧起一股挑戰欲。他走到輪胎前，雙手握住輪胎，用力一翻，可輪胎只是微微晃動了一下。「哎呀，這輪胎比我想像的要重得多，簡直像一座小山。」胡世豪皺着眉頭說道。
湯姆在旁邊笑着說：「老大，你這是在給輪胎撓痒痒嗎？我看它都沒反應。」
胡世豪不服氣地說：「你別笑，我再來一次。」
胡世豪深吸一口氣，調整好姿勢，再次發力。他集中精力感受腿部和腰部的力量傳遞，咬緊牙關，猛地將輪胎向上翻轉。這一次，輪胎終於被他翻了起來，但他也因為用力過猛，差點摔倒。「哈哈，終於翻起來了！」胡世豪興奮地喊道。
完成輪胎翻轉後，埃里克教練又拿起雪橇錘。「接下來是『雪橇錘擊訓練』。」他走到一個巨大的輪胎前，雙手握住雪橇錘的把柄，將錘子高高舉起，然後用力向下砸向輪胎。「雙腳分開，站穩腳跟，利用手臂和肩部的力量，將雪橇錘快速而有力地砸向目標。這個動作可以鍛煉手臂、肩部和背部的肌肉力量，同時也能提高身體的爆發力。在北歐的一些傳統活動中，雪橇錘擊常被用來展示力量和技巧。」
胡世豪接過雪橇錘，試着砸向輪胎。第一次砸下去時，由於力量沒有掌握好，錘子只是輕輕敲了一下輪胎。「這雪橇錘好像不太聽我使喚，我得好好馴服它。」胡世豪說道。
經過多次練習，胡世豪逐漸掌握了技巧。他的手臂像揮舞着一把戰斧，每一次砸下，都伴隨着一聲響亮的撞擊聲，輪胎也被砸得微微顫抖。
在斯德哥爾摩訓練了一段時間後
第120章
