清晨，東邊露出了一絲陽光。顯示今天又是個好天氣。趙林在吃早飯時對趙楓說道；楓兒，這些時間，你要自行修煉。『霧城』四大家族要比武，每個家族都派出護衛做好保衛工作，家族讓也我帶護衛前去，你這些時間就練習『[龍象般若功]』的掌法吧。用外力打擊身體修煉，等『霧城』四大家族比武完畢後，父親再陪你修煉吧。趙楓答應說道；好。關於昨天在瀑布下修煉，趙楓只感到好玩，所以也沒怎麼跟趙林說起這事。
趙林急急忙忙就走了，趙陽和趙平也去了修煉廳集中修煉，趙姬也在做家務了，趙然向趙楓做了個淘氣臉，也跑出去玩耍了。趙楓反應遲鈍，呆呆的樣子走出了家門，後面還跟着一隻黑色小狗。這隻小狗經過這些時間的休養，也好了。趙楓沒有去護衛修煉場，而是朝着昨天修煉的瀑布方向走去。來到瀑布前，趙楓脫掉衣服，**上身，只穿一條短褲。然後練習『[龍象般若功]』的掌法，練了半個時辰，趙楓就停下休息了一會，然後走向昨天修煉的哪條小瀑布下，站在小瀑布下讓湍急的水流沖向自己身體，趙楓又運起『[龍象般若功]』的功法，來抵擋湍急的水流。修煉了半個時辰，趙楓筋疲力盡的走出小瀑布，在岸邊休息了一會，就又練 [龍象般若功]』的掌法。又練了半個時辰，趙楓就停下休息了一會，然後又走到小瀑布下，站在小瀑布下讓湍急的水流沖向自己身體，趙楓又運起『[龍象般若功]』的功法，來抵擋湍急的水流。又修煉了半個時辰，趙楓就筋疲力盡的走出小瀑布時。 已經響午了，平時修煉時，趙林都準備好午飯。現在只能自己去家族食堂吃飯。家族每天提供一頓午飯，午飯是由靈藥做的食物，也可以說是大補之食。對修煉者是有好處的。但家族也只提供一頓午飯。因為吃多了也沒好處。當然這種大補之食對於趙楓這種體修就更好了。趙楓帶小狗，來到家族食堂，家族食堂相當熱鬧，三五成群，聚集聊天。趙楓默默排隊等着領食物。突然聽到旁邊有人說道，這不是連五靈根都沒有的趙楓嗎，怎麼來家族食堂領食物，真是個廢物。浪費家族的資源。還有人在嘲笑趙楓痴呆的樣子。趙楓站在旁邊不知如何是好。正在這時，趙陽來到食堂，聽到有人在嘲笑趙楓。當時就說道；誰再敢嘲笑我趙陽的弟弟，我就跟誰上擂台比武，說完後，瞪大眼睛看着食堂的人，果然，沒人再敢說話，因為趙陽，有個外號叫『瘋子』，修煉時不要命般修煉，跟人上擂台比武時也象瘋子般和你拼命。所以人人都怕趙陽，趙陽也不去欺負別人，只有在修煉時是瘋子，平時很和藹可親的。尤其對趙楓是十分關愛和愛護。趙陽帶着趙楓領了食物，在一張桌子前坐下吃飯。趙陽問了下趙楓修煉的情況，和修煉要注意哪些問題。趙陽也說了下。 飯後，趙陽就離開，去修煉廳，修煉。趙楓和小狗也去了瀑布的地方。趙楓來到瀑布岸邊坐休息了下。可能是剛吃了大補的食物，趙楓感到，全身熱哄哄的，趙楓脫掉衣服，**上身，只穿一條短褲。然後練習『[龍象般若功]』的掌法，練了半個時辰，趙楓就停下休息了一會，然後又走向小瀑布下，站在小瀑布下讓湍急的水流沖向自己身體，趙楓又運起『[龍象般若功]』的功法，來抵擋湍急的水流。修煉了半個時辰，趙楓筋疲力盡的走出小瀑布，在岸邊休息了一會。趙楓終於將肚子的大補食物煉化了，而趙楓感受到力量好象是增長些，站在小瀑布下讓湍急的水流沖向自己身體，運起『[龍象般若功]』的功法，來抵擋湍急的水流。修煉了半個時辰，也沒有之前哪麼累，而且感到還可以多修煉一會。趙楓同時想如果在小瀑下，運行『[龍象般若功]』的功法，來抵擋湍急的水流。又能練習『[龍象般若功]』的掌法。哪該多好。想到這，趙楓就走到小瀑佈下的一塊大石上，站在小瀑布下讓湍急的水流沖向自己身體，運起『[龍象般若功]』的功法，來抵擋湍急的水流。同時練習『[龍象般若功]』的掌法。這樣修煉了半個時辰，也沒感到太累，還可以堅持修煉下去。就這樣，趙楓堅持修煉了差不多有一個時辰，有這樣明顯進步，趙楓心裏十分高興。不禁發出傻笑，旁邊黑色的小狗，象人一樣。不屑一顧的看了趙楓一眼。之後又閉上眼睛。
一個月，過去了。『霧城』四大家族，爭奪資源比武，明天就開始啦。在這一個月當中，趙林帶着護衛忙得天昏地暗，都很少回家。趙楓在瀑布下修煉
