readx; 當日午時，卻是到了鳳來儀等四個小孩習武修煉的時刻。
此時四小孩正立於軍武院前偌大的習武場中，毒辣的太陽曬得四個小孩熱汗直流。
這時，場中突然發出輕微的咕噥聲：「唔…這大太陽的，曬得老牛我都受不了了，死老頭！」卻是牛大大見不得鳳來儀受罪抱怨道，撇了撇嘴，轉頭往右側看去，卻見身右側兩人南宮悠與馬全有紋絲不動，絲毫不在意這猛烈的陽光。
馬全有眯着眼，嘴角帶笑，神情一片自若，看上去仿佛還很享受。而立於馬全有與牛大大中間的南宮悠兩手負於身後，身穿一身紫衣頭戴綸巾，神情嚴肅，不怒自威。
牛大大見兩人沒反應，撓了撓頭，看了看四個小孩，終於忍不住道：「南宮大人，已經一個時辰了，老牛我都憋不住了，這還讓不讓公主修煉了？」
南宮悠轉頭看了眼習武場一邊的日晷，見當中正針投影還差一刻就到未時，對着場中鳳來儀道：「公主，可還能堅持一刻？」
只見鳳來儀並未說話，只是點了點頭，垂於身側的兩支小手，卻是緊緊的握起了拳。
牛大大一拍額頭，嘴裏嘀咕了一句：「好吧，我老牛是老啦！哎…」
一刻之後，南宮悠對着四個孩子說道：「一個時辰了，跟我來吧。」說完，轉身往軍武院走去。
六人跟着南宮悠進入了一間掛着「講武堂」牌匾的大房間,南宮悠立於桌案之前負手而立。
待六人落座後，朗聲道：「臣奉王命，授公主修煉一學。」頓了片刻後，說道：「神陸修煉一途道法各異，但第一境界的築基與鍊氣卻並不需要道法相輔，乃自身苦練而成，待我講完後，由馬護衛帶領你們進行第一境界的修煉。」
說完看了馬全有一眼，但見馬全有點了下頭，又繼續說道：「修者境界分築基、鍊氣，凝神、元丹，化嬰、換胎，渡身、大乘，渡劫、飛仙。也稱築基、鍊氣為修者第一境界，凝神、元丹為第二境界，化嬰、換胎為第三境界，渡劫、大乘為第四境界，而渡劫、飛仙則為半仙境界。人間修者一旦到了凝神境界，則會發生質變，不僅能延壽強身，增強靈識，更能憑藉自身修煉靈力御風飛行。」
說到此處，南宮悠又深深的看了眼馬全有，眼神複雜。過了片刻，又說道：「人間界修者修煉之力為靈力，不過神陸之上還有一種更高深的修煉之力，稱為五行之力，分別是火之力、金之力、土之力、木之力與水之力，人界修者也稱其為神力。傳說神力於人界只有四正神及十二副神擁有，不過在千年以前，有個別副神開宗立派，倒也傳下一些神力的修煉道法，但能修煉神力的人卻是鳳毛麟角，萬中無一。不過幸運的是，馬護衛卻是難得的火之力修煉者，你們四人若有修煉神力的機緣，可多向馬護衛請教。」說完，對着馬全有點了點頭，就大步走了出去。
此刻見馬全有走上前，身體靠着講堂，還是一副沒有睡醒的樣子，清了清嗓子，正要說話，卻是被牛大大的話聲打斷了，「馬大大，先露兩手火之力道法讓我們開開眼啊！」說話間神色得意，看着四個小孩，不斷抬頭指向馬全有，竟是在挑唆四個小孩一塊起鬨。
牛大大正自抬頭間，突然看見眼前的四個小孩嘴巴都成了「o」形，還沒明白怎麼回事，卻忽然聞到一股焦味，又有一股白煙從頷下飄起，眼睛往下一瞄，發現一團火苗，正在自己的「美髯」上肆虐，大呼一聲：「着火啦！」隨即用兩手拍滅了火苗，抬眼很委屈的看了看馬全有，一臉的幽怨，卻是不敢再說話了。
馬全有見牛大大閉了嘴，這才開口道：「第一境界修煉沒有捷徑，只能每日堅持苦練，這是尋常百姓也會的，說的明白些就是煅煉身體。築基與鍊氣本是可以一同修煉，但卻還需以築基為主，等築基境打下基礎，修煉鍊氣境才能事半功倍。」
說完，抬頭看了眼門外的天色，隨即又道：「我看此時天色尚早，隨我到習武場去，我先教你們一些簡單的修煉方法。」
此時，牛大大站起伸了伸腰，對着四個小孩說道：「孩子們，你們的苦日子要來嘍！」
等又回到習武場上，馬全有對着四個小孩說道：「築基境修煉主要體現在四個方面，力量、速度、敏捷還有毅力，最簡單也最有效的修煉方法
第一篇 涅槃火離 第八章 百里長跑
