晚上的步法訓練，李超把從錄像中學到的步法都用了出來，還是很熟練的樣子，看的教練兩眼發光，連忙叫停，並請李超給他的球員們講解，這些步法可是nba的精華啊。
接下來的傳接球訓練，教練改變了方式，因為前幾天的訓練，李超的傳接球已經是非常厲害了，他的反應速度之快，就算是不用精神力也比別的球員快好幾倍，即使出現失誤，他也能通過極快第二反應彌補。
這一次，教練想了個新花樣，讓4名球員給他傳球，他一個人接球，還安排了另外4名球員對李超進行干擾。李超一邊接球、傳球，一邊還要應付4名球員的圍追堵截。
一時間，只見他手忙腳亂，傳球的隊員傳球可不是直接對着他去的，而是傳到他附近，他得一邊躲過4名球員的圍堵，接到球還要傳回去，往往一個球接下來，剛傳回去，另一個球都快要傳過了。
半小時以後，傳球隊員和干擾隊員互換。一個小時訓練下來，李超的失誤率居然有一半多。
當然，這其中有傳球的隊員的問題，李超頭一個球還沒處理，那邊的球已經傳出來了，這種情況，換誰都沒法處理。
李超的表現，讓教練和省隊的球員們咂舌不已，在四個人的圍搶下，還能有一半多的成功率，再除去不當的傳球，這個比率在比賽場上都算過得去了。
省隊的球員們休息的時候，李超又開始帶着籃球圍繞球場跑圈。等他們休息的差不多了，繼續先前那種訓練，那樣的訓練方式，既可以訓練他的傳接球、步伐，攻防訓練都綜合到一起了。
李超對這種方式非常滿意，運球和控球他在平日裏一直都在進行，每天來回40公里的帶球跑可不是蓋的，雖然才進行了幾天，現在李超的運球控球絕對不比nba的球員差。
投籃對李超來說簡單極了，根本不用訓練。現在進行的訓練，包含了選擇位置、擺脫防守、持球、運球等多項技術的訓練。
李超能夠想到的訓練方式，就是戰術的訓練、防守訓練以及傳球時機的把握還沒有訓練，戰術是到美國之後球隊教練的事情。
對傳球時機的把握，在他的精神力覆蓋範圍下，沒人能夠夠比他更清楚地了解場上的情況。因此，啥時候傳球，傳給誰，他都能精確地判斷出來，等到了球隊，熟悉了隊友的情況，他的傳球就會更加犀利。
因此，王教練的這種訓練方式，簡直就是給他量身定做的，李超決定了，以後的幾天都這樣進行訓練，還要逐步增加難度。
又是一個小時的訓練下來，李超自己都感覺到進步很大，通過這種訓練，他把從錄像里學到的攻防手段都用上了，自己在帶球跑步中想到的花樣也都逐一驗證、調整。
在訓練中他將這一段時間所學到的、見到的、想到的步法都用上了，並在訓練的過程中結合自己的身體狀況不斷調整。
今天的兩個小時訓練，到了後面，他的步法已經形成了自己的一套完整的套路，雖然有些粗糙，可應付四名省隊的球員，他已經能夠做到不需要進行身體的對抗，就能夠傳接球了。剛開始的時候，很多次他都是利用自己的身體強搶才能接到傳球的。
訓練完成以後，教練也給李超分析了他的情況，他也認為這樣的訓練方式對李超非常適合，今後的幾天，他是這樣安排的，除了單獨進行防守訓練，其餘的時間就採取這種訓練方式了。
鑑於李超進步速度太快。教練決定白天讓李超也去隊裏訓練，他會讓全隊都配合李超訓練，在他們的配合下，李超的能力越強，好處越大，畢竟李超是從他們這裏走上籃球之路的。以後李超在nba打好了，對於他們好處是巨大的，而且這樣的訓練，李超的能力提高越快，他的球員們也會跟着進步。
於是，從第二天開始，李超也不去學校球館了，一大早就帶着籃球，跑步去省隊球館，上午九點半，開始王教練給他量身定做的訓練，一小時過後，進行半小時防守訓練，從開始的一對已防守，到後來他要防守的人數逐步增加。
接下來又是傳接球訓練，場上圍堵李超的，已經變成5名球員了，傳球的球員站在外圍，一邊接球一邊傳球。在這種情況下，他不僅要在接到求以後，迅速判斷出該把手裏的籃球以什麼樣的方式，傳到哪個球員手中，還要躲開5名球員的圍搶。
上午兩個小時的這種傳接球訓練，一個小時的防守訓練，下午也是一樣，一天下來李超也是累得夠嗆，配合他訓練的球員則是全隊十五名輪番上陣，教練也參合進來了。訓練完成以後，球員教練累倒了一片。
稍事休息，李超帶着籃球又跑步回家，25公里的路，他是時快時慢，籃球在他前後左右不停飛舞。在錄像里看到的各種動作都在跑步的過程中被他模仿的似模似樣。
回到家裏，曉晨沒在，昨天晚上李超就打了電話，說是以後幾天他都會在省隊訓練，晚上才回來。可是今天白天的訓練就把省隊的球員們累趴下了，因此晚上李超就準備回家看錄像。
回到家裏，他也不洗澡，直接開始修煉，2小時過後，神清氣爽的去洗澡。出來之後，給曉晨打電話，，無人接聽，曉晨也太勤奮了，這麼早就開始修煉了。
電話打不通，李超開始了nba錄像的觀摩。可惜是晚上，只能看沒，不能操作，不過他也有辦法，光着腳，學習步法，一邊看，一邊跟着練習，腦子裏還分析今天訓練中出現的失誤，該如何改進。
錄像看完又是兩個多小時過去了。洗了洗，盤腿坐在床上，開始打坐充電訓練，這一段時間他都沒有中斷過電流控制訓練，現在他對電流完全控制的數量已經增加到了1200縷，進步速度比以前快多了，估計是因為精神力強大了數倍，以及最近修煉的緣故。
兩輪訓練下來，早上5點，他又打開電視，看起了錄像，王教練給他的光盤有十三張，他本來計劃去美國前把這些光盤全部看完，可現在才看了4張，加上正在看的這張才是第五張。要想在去美國之前看完，每天必須看完2張光盤。
看完錄像，已經是早上7點了，忙忙慌慌地洗漱，然後帶着籃球跑步去球館。
今天教練對他的訓練有了新的要求，傳球的球員也在場內，他們加上李超正好5人，對李超進行圍牆的也是5名球員，這個樣子似乎就是一場分組比賽。
不過，李超的4名隊友只負責給他傳球，還負責接他的傳球，對手的五名球員不管進攻，全部都去防守李超。更奇特的是，球場裏居然有4個籃球。
半小時過後，防守球員和傳球球員都換人了，李超繼續，一個小時的比賽下來，所有的球員加上3名教練都累壞了。只有王教練一直充當裁判的角色，也不應該叫裁判，他從不叫停，場上出現犯規動作只是提醒。
球員們休息的時候，李超還在
