高一一班的後排座位上，孫宇光將頭埋進書本里，手指卻在下方輕輕戳了下葉欽的手臂。
「醒醒，老章在看你。」
正趴在桌子上迷迷糊糊的葉欽，驟然感覺到身邊的異動，猛然驚醒過來。剛想叫出聲，忽地抬頭看到了講台前章驍龍正似笑非笑地看着他，頓時心中微微一顫。趕緊坐直了身體，擺出了認真聽課的樣子。
講台上，章驍龍微不可察地搖了搖頭，倒沒有當着全班的面說什麼，而是再次拿起講義和粉筆，繼續在黑板上講解起習題。
課程沒有中斷，前排方才順着章驍龍目光一起望向葉欽的目光，跟着也收了回去。
葉欽無聲地出了一口氣，低下頭看了眼在旁邊低聲竊笑的孫宇光，壓低了聲音道：「幹嘛不早點叫醒我？」
「看你睡得香嘛，放心，剛剛開始上課。」孫宇光憋着笑低低地說了一聲。
葉欽瞪了孫宇光一眼，沒敢在繼續說話，這是班主任的課，雖說章驍龍平日裏總是笑眯眯的，但不知為何就是很多學生都怕他。翻開書本，對照着黑板上的課程進度，開始認真聽課。
他剛才是課間休息的時候趴在桌子上睡着了，之前就和孫宇光說好，讓他上課叫醒自己，結果這個不靠譜的同桌竟然故意不叫他。
他這段時間總是感覺自己上課特別困，往往聽課聽着聽着不知怎麼的就趴在桌子上睡了過去。
下午第三節課結束，葉欽在教室內簡單地整理了一下課堂筆記，接着就和孫宇光於浩幾人去了學校的操場。
從開始進入訓練以後，時間已經過去了一個月。
葉欽每天下午第三節課後，都會準時出現在操場上。
偶爾周末嚴凝有召集她組織的秀水二中體育代表隊進行加練，葉欽也會出現。
這個時候是他訓練起來最沒有顧忌的時候，一個上午下午，或者一整天時間都可以，能夠在這段時間先把功課放一邊，訓練起來格外認真賣力。
到操場後，葉欽先是系好了鞋帶，他穿的是雙星運動鞋，款式要比他那雙白色的回力好看一些。嚴凝說着是學校為了他能拿獎給買的，一雙運動鞋一雙比賽的釘鞋，具體內情葉欽也心知肚明。
但他這回沒有拒絕，倒不是說因為答應去比賽就坦然接受，而是為了訓練。
有些東西，他默默的記在了心裏，現在他想着，至少這次市中學生運動會，是不能讓嚴老師失望的。
在操場上，照例開始進行一些手腕、膝蓋、腳踝的關節的放鬆，然後就是熱身的小跑，400米-800米，不要求速度，只要身體熱起來就差不多。
嚴凝針對於葉欽的訓練安排跟其他人也不一樣，不同於其他隊員不斷地加強各種體能、速度、耐力的訓練。
嚴凝這段時間，更多的是將一些田徑的基礎知識和理論教給葉欽。
從起跑的重要性，到彎道的過彎技巧，以及還有中場距離跑的體能分配的問題。
很多淺顯的田徑知識，葉欽有一些可能在初中的時候有了解過，但這時候的鄉鎮中學，嚴凝也知道問題的所在，很難說有個系統全面的講解。
初中的體育知識最詳細的一部分應該就是來自於中考體育時的幾個項目，這個直接和老師的效益掛鈎，用心程度也高。
但即便如此，可能是條件限制，或者整體的氛圍不夠，中考即便有50米這樣的短跑測試，但也不會專門細緻地講解蹲踞式起跑。
另外一些還有諸如彎道擺臂等小細節，嚴凝也發現葉欽都了解的很空泛，很多時候完全是憑藉本能和習慣在跑。這對於在比賽要出成績的話，任何一點細微的提高都會對選手後面的成績有所提升
好在人類本身就是擅長奔跑的動物，只要開始跑起來，經常跑，時時跑，很多動作姿勢自然會漸漸順着本能順暢起來。
而且嚴凝自己是徑賽項目出身，但卻是中長距離，很多短距離的訓練了解並不夠透徹。更多的時候只能是講解一些基礎的體育訓練常識，以她有了解過的傳統的訓練方式去練。
至於說訓練的重要性，在低水平的運動會或者說業餘比賽中，天賦拔尖固然是十分出眾的，
